Network
MANTRA SUKABUMI - Siapa yang akan menyangka jika makanan yang selama ini kita konsumsi ternyata dapat menimbulkan penyakit jantung.
Hal tersebut bisa jadi karena ketidaktahuan kita terhadap makanan apa saja sih yang berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Agar terhindar dari bahaya serangan penyakit jantung, Anda usahakan hindari terlebih dahulu makan makanan ini secara berlebihan.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, Senin, 19 April 2021, makanan tidak sehat jika dikonsumsi dengan jangka waktu yang lama, penyakit jantung dan kesehatan tubuh lainnya akan terganggu.
Berikut adalah 10 makanan tidak sehat bagi kesehatan tubuh.
1. Kentang goreng
Kentang sebenarnya makanan sehat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Tapi, kentang bisa tidak sehat jika cara mengolahnya dipadukan dengan bahan yang tidak sehat seperti minyak berkolesterol tinggi, atau bumbu lainnya.
Oleh sebab itu, kentang goreng tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Ini Hukum Batalkan Puasa Tanpa Alasan, Ternyata Azab yang Diterimanya Sangat Mengerikan
2. Gorengan
Gorengan sering ditemukan pada menu buka puasa Ramadhan di sebagian masyarakat Indonesia.
Tahukah Anda, gorengan dapat merusak kesehatan termasuk meningkatkan risiko obesitas atau kegemukan yang bisa menyebabkan risiko penyakit jantung.
Minyak yang digunakan untuk menggoreng biasanya mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
3. Daging olahan.
Daging olahan ternyata memiliki banyak zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh seperti nitrat dan nitrit.
Pada suhu tinggi, nitrat dan nitrit dapat mengikat amina sehingga membentuk nitrosamin yang bersifat karsinogenik dan dapat memicu risiko kanker.
4. Junk food
Sering mengkonsumsi junk food bisa mengakibatkan lemak badan meningkat dan tidak seimbang, sehingga bisa terjadi risiko penuaan dini, diabetes mellitus, maupun hipertensi.
5. Makanan terlalu manis
Makan dan minuman yang tidak terlalu manis sebenarnya boleh dikonsumsi apabila tidak sering dan tidak berlebihan.
Namun, makanan yang terlalu manis, jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan beberapa penyakit serius seperti diabetes.
Baca Juga: Pantas Saja Bertebaran Ucapan Selamat pada Bidan Sedunia, Ternyata Karena Hal ini
6. Roti putih.
Menurut beberapa penelitian, roti putih mengandung asam fitat yang sangat tinggi yaitu berupa molekul yang mengikat zat besi, seng, magnesium maupun kalsium dan mencegah penyerapan.
Bukan hanya itu, roti putih juga mengandung kalori yang sangat dan dapat memicu obesitas atau berat badan berlebih.
7. Kue manis
Tahukah Anda, kue manis termasuk makanan manis lainnya perlu diwaspadai karena dapat meningkatkan risiko obesitas.
Tak hanya itu, kue manis bisa meningkatkan kadar kolesterol dan kadar trigliserida yang dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.
8. Minuman manis
Sama seperti kue manis dan makanan manis lainnya, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak kesehatan.
Risiko yang ditimbulkan karena terlalu banyak minum minuman yang mengandung gula dapat menyebabkan obesitas dan penyakit jantung.
Baca Juga: 4 Tanda Puasa Ramadhan Kita Diterima Allah SWT, Beruntunglah jika Punya Tanda ini
9. Jus buah kemasan.
Dalam pembuatan jus buah kemasan biasanya terkandung berbagai jenis vitamin dan mineral, termasuk fruktosa.
