Network
- Metode Papworth, yang memerlukan menggunakan diafragma Anda dan hidung untuk bernapas dengan cara tertentu.
- Teknik pernapasan yoga, yang dapat mencakup pernapasan dalam atau pengendalian postur tubuh.
Baca Juga: Terbongkar, Larissa Chou Beberkan Aib Suami, Pesan Singkat Alvin Faiz Dihujat Netizen
4. Jauhi pemicu
Kehadiran pemicu asma tidak hanya menyebabkan serangan, tetapi juga dapat memperburuk gejala Anda.
Pastikan untuk mencoba menjauh dari hal-hal yang mungkin memicu serangan asma Anda.
Misalnya, jika berada di area tempat orang-orang merokok, Anda harus segera menjauh.
Penting juga untuk menjauhi penyebabnya, meliputi:
- Alergi, seperti bulu hewan peliharaan, serbuk sari, atau makanan tertentu
- Olahraga berlebihan
