Network
MANTRA SUKABUMI - Dalam dunia kesehatan, manusia harus mengonsumsi minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.
Namun, apabila terlalu banyak minum air putih ternyata bahaya dan akan sebabkan permasalah pada tubuh atau overhidrasi.
Bagaimanapun, apa saja yang berlebihan tidaklah baik, minum air putih terlalu banyak akan membuatmu keracunan, seperti mual dan muntah.
Baca Juga: 4 Gejala Fisik yang Menandai jika Tubuh Anda Sedang Mengidap Kadar Kolesterol Tinggi
Baca Juga: Selalu Dihujat Netizen dan Dicibir Haters, Ayu Ting Ting Dibela Deddy Corbuzier dan Ivan Gunawan
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa 1 Juni 2021, berikut ini bahaya minum air putih terlalu banyak yang harus Anda ketahui.
1. Sakit kepala
Jika seseorang terlalu banyak minum air putih, yang tidak seimbang dengan aktivitas dan kalori yang dibutuhkannya. Maka biasanya akan mengalami sakit kepala dari intensitas ringan hingga parah.
2. Tubuh terasa lemas
Konsumsi air putih yang terlalu banyak justru akan membuat tubuh terasa lemas, oleh sebabnya semakin sedikit aktifitas yang dilakukan maka kebutuhan air putih juga tidak terlalu banyak.
Namun jika aktifitas yang dilakukan sedang padat dan membutuhkan banyak tenaga, maka minum air putih yang banyak justru dianjurkan agar tidak mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Mbah Mijan Sebut Lesti Kejora dan Rizky Billar Bakal jadi Panutan Kaum Milenial: Aura Jodohnya Kuat
3. Hiponatremia
Gejala ini berkaitan dengan kadar natrium dalam tubuh, yang berfungsi membantu sel-sel pada aliran darah untuk menahan kadar air.
Dalam kondisi kronis, hiponatremia dapat memunculkan gejala komplikasi yang dapat berkembang dan berpotensi bahaya serta dapat menimbulkan pembengkakan pada otak. Dampaknya adalah tubuh akan mengalami koma, hingga kematian.
4. Otot melemah dan mudah kram
Menurunnya kadar elektrolit karena terlalu banyak air dalam tubuh dapat mengakibatkan kejang dan kram otot.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengganti asupan beberapa gelas air putih dengan air kelapa yang mengandung banyak elektrolit.
Baca Juga: Gerah Sebut Buzzer Rusak Negara, Feri Amsari Serukan Lawan Buzzer
5. Mual hingga muntah
Gejala lain saat tubuh terlalu banyak mendapat asupan air putih adalah mual, namun jika sudah dalam keadaan parah bisa saja tubuh akan merespon dengan muntah.
Oleh sebab itu banyak atau sedikitnya konsumsi air harus disesuaikan dengan kebutuhan cairan dalam tubuh, karena efek yang ditimbulkan jika terlalu banyak minum air putih juga tidak akan bagus untuk tubuh.
Demikian, itulah gejala yang akan terjadi apabila terlalu banyak minum air putih yang harus kamu ketahui.***
