Network
MANTRA SUKABUMI - Asam lambung atau GERD adalah penyakit pencernaan yang mengiritasi empedu dalam saluran makanan.
Penyakit asam lambung bisa disebabkan banyak faktor, malai dari gaya hidup yang tidak sehat serta makanan atau minuman.
Terdapat beberapa makanan dan minuman yang wajib dihindari bagi penderita asam lambung, salah satunya gorengan.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Daftar Menu dan Harga Resmi BTS Meal Indonesia yang Diserbu Army, Driver Ojol Dapat Uang hingga Snack
Jika makanan dan minuman ini dimakan secara berlebihan makan akan mengakibatkan asam lambung naik secara tiba-tiba.
Seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini 6 makanan dan minuman yang wajib dihindari penderita asam lambung, diantaranya:
1. Gorengan dan Makanan Berlemak
Makanan yang digoreng dan tinggi kandungan lemak bisa menyebabkan sfingter esofagus melemah.
Sehingga, asam lambung rentan naik kembali dari perut ke kerongkongan.
Selain itu, gorengan dan makanan berlemak juga bisa menghambat proses pengosongan perut.
Hindari beberapa gorengan dan makanan tinggi lemak seperti: Jerohan daging sapi, daging kambing, smoked beef, burger, keripik, kerupuk, aneka saus dan mayones.
2. Minuman Berkarbonasi
Gelembung gas pada minuman berkarbonasi memicu Anda bersendawa. Hal ini kemudian mendorong asam lambung untuk naik ke atas.
Minuman berkarbonasi bukan hanya minuman manis bersoda, tetapi juga sparkling water. Untuk itu, batasilah minuman pemicu asam lambung naik ini.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, ini 6 Penyebab Sering Sakit Punggung Sebelah Kiri, Batu Ginjal Salah Satunya
3. Makanan pedas dan Asam
Makanan pedas dan makanan berlemak perlu dihindari ketika Anda memiliki keluhan asam lambung. Pasalnya, mereka menyebabkan iritasi pada kerongkongan dan kotak suara. Hal ini kemudian bisa memperparah keluhan asam lambung.
Sambal, makanan dengan saus pedas, atau barbekyu termasuk ke dalam makanan pedas. Sementara makanan asam meliputi buah jeruk dan jus jeruk, tomat, atau saus salad yang rasanya asam.
4. Cokelat
Coklat mengandung tinggi lemak dan akan menyebabkan refluks. Makanan yang digemari oleh banyak orang ini sebaiknya segera dihindari jika kamu adalah penderita asam lambung.
5. Kafein
Sebagian orang akan merasakan gejala asam lambung setelah meminum kopi. Hal tersebut dikarenakan kafein bisa memicu refluks.
Baca Juga: Stepanus Ralat Pernah Terima Uang dari Azis Syamsudin, Said Didu: KPK Berubah Jadi Penyelamat Koruptor
6. Susu Tinggi Lemak
Tidak hanya makanan berlemak, susu tinggi lemak juga bisa menyebabkan asam lambung naik. Jika kamu memiliki risiko tinggi terkena asam lambung dan ingin mengonsumsi susu, lebih baik pilih susu yang rendah lemak untuk melengkapi nutrisi dalam tubuh.
Bagi Anda penderita asam lambung, maka aturlah pola makan Anda makan-makanan yang disarankan oleh dokter Anda, hindari makanan di atas agar asam lambung Anda tak naik.***
