Network
MANTRA SUKABUMI - Kesehatan tubuh bisa didapat tidak hanya dengan berobat secara medis ke Dokter, bisa saja dilakukan dengan terapi pijat refleksi.
Area tubuh kita satu sama lain sangat berhubungan, makanya sebagian masyarakat percaya bahwa beberapa titik pijat refleksi dapat membuat tubuh lebih rileks. Selain bisa membuat tubuh kadi rileks, pijat refleksi juga bisa mengatasi stres.
Pijat refleksi sudah digunakan oleh bangsa China dari zaman dahulu untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Sekarang ini, titik penekanan pada tubuh disebut dengan acupressure.
Baca Juga: Benda Langit Kuasa Tuhan Turun ke Bumi, Mbak You: Waspada 2021 Pusatnya Bencana, akan Ada Orang ini
Titik pijat ini terdapat pada seluruh area tubuh dan memiliki manfaatnya tersendiri.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com, dari akun Instagram @nyantaisehat, Rabu, 9 Juni 2021. Berikut ini titik pijat refleksi yang dapat membuat anda nyaman.
1. Jempol tangan kiri
Sebuah studi mengatakan jika kamu memijat refleksi pada jempol tangan sebelah kiri akan meredakan gejala sakit kepala atau migrain. Lakukan pijatan pada area tersebut selama kurang lebih 1 menit menggunakan jempol, atau telunjuk tangan kanan.
2. Telapak Tangan
Yang selanjutnya kamu bisa melakukan pijatan di area telapak tangan. Titik pijat ini dapat menyembuhkan kamu jika sering mengalami insomnia.
Insomnia adalah kondisi di mana seseorang kesulitan untuk tidur. Insomnia disebabkan oleh beberapa faktor seperti stress, jam tidur tidak teratur, dan kecemasan berlebih.
Pijatan pada area telapak tangan ini lebih ampuh daripada obat tidur lho, buat kamu yang insomnia bisa coba cara ini.
3. Jempol dan Telapak Tangan
Nah Gerakan ini bisa kamu lakukan jika merasa sakit perut, hangatkan jempol kamu dengan cara menggosok dan memutarnya di bagian tengah telapak tangan lalu tekan telapak tanganmu dengan jempol. Gerakan tersebut dipercaya bisa merespon lambung dan limpa meridian.
Baca Juga: Adhie Massardi Desak Ungkap Pengarah Mensos Juliari Batubara Agar Pakai Goodie Bag Produksi PT Sritex
4. Jempol Kaki Kanan
Kamu suka terbangun saat tengah malam? Coba lakukan pijatan pada jempol kaki kanan bagian bawah. Dengan memijat titik tersebut dapat memberikan kamu energi baru yang akan membersihkan dan mendetoksifikasi.
Gerakan ini cocok dilakukan untuk orang yang sering meminum alkohol karena meningkatkan detoksifikasi pada bagian hati.
5. Kaki
Jika sering merasa cemas atau takut, kamu bisa memberikan tekanan pada kaki. Tekan bagian tengah telapak kaki dengan kuat lalu Gerakan memutar searah jarum jam.
Tekanan tersebut bisa melepaskan ketegangan kamu sekaligus mengembalikan keseimbangan tubuh jika kamu rutin melakukannya.
6. Kuku telunjuk
Titik pijat yang satu ini bisa membantu kamu meredakan sinus. Caranya dengan angkat tangan kiri kamu, lalu jepit kuku telunjuk dengan jempol dan teluunjuk tangan kanan, tekan dengan kuat selama 1 sampai 3 menit. Pijat dengan lembut setelahnya. Lakukan hal yang sama ke semua jari.
7. Lekukan kaki
Untuk perempuan jika kamu sedang PMS kamu bisa menekan salah satu lekukan kaki di dekat tepi permukaan kaki, lalu tekan jempol kaki bagian tengah. Titik pijat ini bisa meredakan rasa sakit akibat PMS.
Selain kaki, kamu juga bisa melakukan pijatan pada seluruh tangan lalu tekan jari telunjuk bagian ujung.
Baca Juga: Nonton Streaming Serial TV Amerika Loki Full Movie Sub Indonesia 2021: Sinopsis, Link Online, Tanggal Rilis
Jari lainnya yang bisa kamu tekan adalah kelingking, tekan dengan jempol selama 1 sampai 5 menit dan lakukan berulang kali.
8. Buku-buku jari jempol
Kamu yang Lelah setelah seharian kerja di depan komputer pasti mengalami pegal pada leher. Buku-buku di kedua jari jempol adalah titik pelepasan tekanan yang sangat ampuh untuk leher.
Tekan bersamaan di bagian tersebut sambil menarik nafas, lakukan beberapa kali sampai pegal di lehermu menghilang.
9. Jari kelingking kaki
Selain leher, pasti bahu atau pundak kamu juga mengalami pegal, tegang, sampai nyeri setelah bekerja.
Nah coba deh tekan bagian bawah jari kelingking kaki kamu sambil mengatur nafas untuk meredakan pegal pada bahu ini.
Baca Juga: Viral! Seorang Gadis Jual Motor Orangtua Demi Ketemu Teman Mabar di Jakarta, Netizen: Abis Ini Jual Rumah ya
Setelah Lelah bekerja, ditambah lagi Lelah berjalan pulang menuju rumah. Belum lagi jika kamu menggunakan sepatu jenis high heels.
Jika merasa kaki kamu pegal, kamu bisa memijat kaki kamu dari tumit hingga jempol.
Setelah kaki, beralihlah ke jari kaki. Pijat setiap jari menggunakan jempol dan telunjuk dengan Gerakan yang melingkar.
Setelah itu, pegang semua jari dan tekuk ke arah telapak kaki dan punggung kaki untuk membuatnya rileks dan lentur.***
