Network
MANTRA SUKABUMI - Santapan besar purin ini nyatanya tidak cuma merangsang kambuhnya penyakit asam urat.
Santapan besar purin ini pula bisa mengusik organ berarti yang terdapat dalam badan manusia ini.
Organ berarti yang bisa tersendat oleh santapan besar purin yang diartikan merupakan organ ginjal.
Baca Juga: Meskipun Selamat, dr Tirta Sebut Eriksen Kemungkinan Tidak Akan Bisa Main Bola Lagi, Ini Alasannya
Baca Juga: Susi Pudjiastuti Sebut Pungli Tanjung Priok Kecil, yang Besar Terjadi di Belakang Meja, Lobi Hotel dan Cafe
Sebab untuk pengidap asam urat, santapan besar Purin bisa menimbulkan asam urat kambuh serta memunculkan perih sendi yang tidak tertahankan.
Buat itu hendaknya pengidap buat mencegahnya supaya bisa menjauhi 5 santapan ini.
Makanan tinggi purin apa saja sih yang tak hanya memicu kambuhnya asam urat? Simak sampai akhir, dilansir mantrasukabumi.com dari WEB MD, diantaranya:
1. Jeroan
Apakah Anda salah satu penyuka jeroan, termasuk hati, ginjal, jantung, limpa, otak, babat, usus, dan paru ?
Baca Juga: Jawab Tudingan Gus Nadir Soal Haji di Malaysia, Hidayat Nur Wahid: Maaf Gus Sebut Saja Biar Tak Jadi Hoaks
Jeroan dan makanan organ lainnya merupakan jenis makanan penyebab asam urat. Hal ini karena makanan-makanan tersebut memiliki kandungan zat purin yang cukup tinggi.
2. Daging merah
Daging merah adalah jenis makanan penyebab asam urat lainnya. Macam-macam daging merah yang mengandung purin tetapi dengan kadar sedang, seperti daging sapi, daging domba, daging babi, bisa menjadi penyebab asam urat.
Selain itu, daging ayam dan daging bebek juga termasuk jenis makanan yang mengandung purin sedang. Anda masih bisa mengonsumsi makanan dengan jenis-jenis daging tersebut, tetapi sebaiknya batasi porsinya agar tidak berlebihan.
Untuk memenuhi kebutuhan akan protein pada penderita asam urat, Anda bisa mengonsumsi makanan yang berasal dari protein nabati dari kedelai, seperti tempe dan tahu.
Baca Juga: Presiden Perintahkan Sikat Premanisme, Natalius Pigai: Kasihan Jokowi Banting Tulang Sendiri Selama 6 Tahun
3. Beberapa jenis sayur-sayuran
Ada beberapa jenis sayuran yang mengandung zat purin. Anda masih bisa memakannya, tetapi dengan porsi yang terbatas.
Beberapa jenis sayuran yang mengandung purin dan merupakan makanan penyebab asam urat adalah asparagus, kembang kol, bayam, dan buncis.
4. Kacang-kacangan dan polong-polongan
Kacang-kacangan dan polong-polongan memiliki kandungan purin yang sedang. Misalnya, kacang merah, kacang polong, kacang hijau, dan kacang kedelai.
5. Makanan berlemak
Makanan berlemak menjadi salah satu pantangan karena termasuk makanan penyebab asam urat tinggi.
Baca Juga: Memanas, Jawab Ucapan JK, Rizal Ramli: Yang Dipecat Gus Dur Itu Jusuf Kalla Karena Main Impor Beras
Sebab, sebagian besar makanan berlemak dapat memicu kenaikan berat badan berlebih. Ketika seseorang kelebihan berat badan atau obesitas, tubuh mereka menghasilkan lebih banyak insulin.
Peningkatan kadar insulin yang berlebihan dapat mengganggu kerja ginjal untuk membuang asam urat. Pada akhirnya, asam urat yang tidak terbuang akan menumpuk dan mengendap sampai membentuk kristal di persendian.
Semakin berat tubuh Anda, semakin sulit tubuh Anda menghilangkan asam urat. Peningkatan kadar asam urat akan menyebabkan munculnya serangan akut yang terjadi mendadak.
Nah itulah 5 makanan yang jadi penyebab asam urat, semoga bermanfaat.***
