Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi Anda yang menginginkan badan yang ideal, tidak perlu mengeluarkan banyak uang, cukup dengan olahraga seperti lari.
Tak hanya lari, masih banyak olahraga lainnya yang dapat menurunkan berat badan dengan biaya murah dan tak perlu ke tempat kebugaran, lari juga sudah cukup.
Lantas selain lari, olahraga apa saja yang dapat menurunkan berat badan sehingga kita bisa memiliki badan yang ideal.
Baca Juga: 6 Minuman Penurun Berat Badan dan Cara Mudah Membuatnya
Dilansir mantrasukabumi.com dari thehealthy.com pada Kamis, 24 Juni 2021. Berikut adalah olahraga penurun berat badan.
1. Lari
Seperti yang kita ketahui, kebanyakan atlet selalu olahraga, terutama lari, karena lari selain dapat menurunkan berat badan, juga menguatkan nafas kita.
Untuk diketahui, dalam durasi 30 menit, lari dengan lutut yang diangkat tinggi, sekitar 240 hingga 355 kalori bisa terbakar.
"make sure you include these healthy, nutritionist-recommended foods (pastikan Anda memasukkan makanan sehat yang direkomendasikan ahli gizi ini)," dikutip mantrasukabumi.com dari The Healthy pada Kamis, 24 Juni 2021.
