Network
2. Bayam
Sayuran bayam ini merupakan sumber utama yang terdapat pada asam folat, sehingga ini sangat diperlukan untuk kualitas sperma yang sehat.
Memiliki kadar asam folat yang rendah itu sangat buruk sebab berhubungan erat dengan bentuk sperma dan kualita sperma.
Baca Juga: 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma
3. Pisang
Kandungan Vitamin A, B1, dan C
Vitamin A, Vitamin B1, dan Vitamin C yang terdapat di dalam pisang ini sangat membantu tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat dan baik.
Tidak hanya itu pisang juga memiliki kandungan enzim bromelin atau anti radang alami, sehingga jika mengkonsumsi buah ini, akan meningkatkan jumlah sperma dan pergerakannya baik.
4. Cokelat hitam
Coklat hitam dinilai sangat baik untuk dapat meningkatkan volume air mani dan jumlah sperma yang banyak, memiliki kandungan asam amino L-arginine yang sangat baik.
5. Asparagus
