Network
MANTRA SUKABUMI - Alpukat semakin populer. Buah berwarna hijau krem dikemas dengan vitamin, nutrisi, dan lemak yang menyehatkan jantung.
Meskipun tinggi lemak, itu adalah jenis lemak yang baik yang miliki manfaat bagi penderita diabetes terutama diabetes tipe 2, salah satunya dapat tingkatkan sensitivitas insulin.
Jika Anda menderita diabetes tipe 2, menambahkan alpukat ke dalam diet Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat alpukat untuk penderita diabetes.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline, berikut manfaat alpukat untuk penderita diabetes terutama diabetes tipe 2
1. Tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah
Alpukat rendah karbohidrat, yang berarti mereka memiliki sedikit efek pada kadar gula darah. Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Nutrition Journal mengevaluasi efek menambahkan setengah alpukat ke makan siang standar orang sehat dan kelebihan berat badan.
Mereka menemukan bahwa alpukat tidak secara signifikan mempengaruhi kadar gula darah.
