Network
MANTRA SUKABUMI - Doom Scrolling adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh pengguna Media sosial.
Doom Scrolling sebuah istilah yang menggambarkan kecenderungan untuk menelusuri media sosial terus-menerus, terutama untuk mencari berita-berita negatif.
Bila Doom Scrolling terus dilakukan, kebiasaan tersebut dapat menimbulkan efek fisik maupun psikis.
Kebiasaan doom scrolling menggambarkan kecenderungan seseorang menghabiskan waktu banyak di Media sosial terutama berita negatif.
Dan efek negatif dari Doom Scrolling bagi kesehatan, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber,
Dapat menimbulkan Ketakutan, kecemasan, dan stres berlebih.
Serta dapat Meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin.
Saat merasa gelisah, cemas, atau stres, itu adalah sinyal tubuh yang menandakan harus segera berhenti membuka Medsos.
Profesional kesehatan telah menyarankan bahwa doom scrolling yang berlebihan dapat berdampak negatif pada masalah kesehatan mental yang ada.
Meskipun dampak keseluruhan dari Doom Scrolling pada orang mungkin berbeda-beda, seringkali dapat membuat seseorang merasa cemas, stres, takut, tertekan, dan terisolasi.
Individu yang menderita distorsi kognitif dapat mengalami peningkatan pemikiran ruminatif dan serangan panik karena doom scrolling.
Studi juga menunjukkan hubungan antara konsumsi berita buruk dengan tingkat kecemasan, depresi, stres, dan bahkan gejala yang mirip dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) yang lebih tinggi.
Profesor psikologi di University of Sussex melakukan penelitian di mana peserta menonton berita televisi yang terdiri dari "materi bervalensi positif, netral, dan negatif".
Studi ini mengungkapkan bahwa peserta yang menonton program berita negatif menunjukkan peningkatan kecemasan, kesedihan, dan kecenderungan bencana mengenai kekhawatiran pribadi.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti psikologi bersama dengan Huffington Post menemukan bahwa partisipan yang menonton berita negatif selama tiga menit di pagi hari, 27% lebih mungkin mengalami hari yang buruk enam-delapan jam kemudian.
Baca Juga: Sebagai Capres 2024, Ferdinand Hutahaean Nasehati Calon Ibu Negara: Jempol Tak Rajin di Medsos
Sebagai perbandingan, kelompok yang menonton berita yang berfokus pada solusi melaporkan hari yang baik sebanyak 88%.
Psikolog klinis, Dr. Carla Marie Manly menyarankan bahwa bagi sebagian orang, dhoom scrolling bisa membuat ketagihan, menciptakan perasaan aman dan nyaman selama masa-masa yang tidak pasti.
Para ahli juga mengatakan bahwa doom scrolling dapat mengganggu pola tidur, menurunkan perhatian, dan menyebabkan makan berlebihan.
Dokter menemukan bahwa media berbasis rasa takut juga dapat melemahkan kemampuan seseorang untuk memproses trauma.
Deborah Serani, seorang profesor di Institut Studi Psikologi Tingkat Lanjut Gordon F. Derner di Universitas Adelphi Mengatakan jenis media ini memicu operasi pertahanan, lebih khusus lagi, dia menemukan bahwa garis pertahanan pertama adalah enkapsulasi.
Selama enkapsulasi, seseorang "berusaha untuk melampirkan atau menutup representasi dari trauma", yang mengakibatkan penolakan atau penolakkan.
Para ahli menggambarkan fenomena yang mirip dengan tindakan "membungkam", dan dapat mengakibatkan kelelahan, bicara datar, dan penurunan kognitif.***
