Network
MANTRA SUKABUMI - Minyak mint juga sering digunakan dalam es krim dan cokelat.
Karena rasanya yang segar, ekstrak mint sering dipakai dalam kue, biskuit, suplemen nutrisi hingga produk bebas gula
Selain itu, banyak produk perawatan kulit, wajah hingga rambut mengandung mint untuk memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
Daun mint juga bermanfaat untuk kesehatan dan populer di antaranya menurunkan berat badan, mengatasi mual dan sakit kepala.
Berikut adalah manfaat daun mint, sebagaimana dirangkum mamtrasukabumi.com dari berbagai sumber.
1. MENGHILANGKAN STRES.
Mint bisa menjadi stimulan alami dan aromanya saja sudah cukup untuk meningkatkan mood.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 menyatakan bahwa memasukkannya ke dalam makanan bisa menjadi pilihan yang bagus jika Anda merasa lesu, cemas, depresi, atau hanya kelelahan.
2. MERINGANKAN GEJALA PILEK.
Mint sering dianggap sebagai pelemas yang baik dan mungkin membantu meredakan hidung tersumbat.
Mentol dapat membantu mengurangi sumbatan di hidung. Ini berarti dapat membantu dengan gejala pilek dan flu.
3. MENGATASI MASALAH PENCERNAAN.
Mint adalah makanan pembuka yang enak atau pembersih langit-langit mulut. Aroma ramuan dapat membantu mengaktifkan kelenjar ludah di mulut, serta mengeluarkan enzim pencernaan.
Ini bisa menjadi obat ampuh untuk menghilangkan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).
4. MEMBANTU PENURUNAN BERAT BADAN.
Daun mint dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan secara sehat.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2003 menunjukkan bahwa, daun mint membantu dalam merangsang enzim pencernaan yang menyerap nutrisi dari makanan.
Dan mengubah lemak menjadi energi yang dapat digunakan.
5. BAIK UNTUK IBU MENYUSUI.
Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam International Breastfeeding Journal pada tahun 2007 menunjukkan bahwa, minyak mint dapat membantu mengurangi retakan pada puting susu dan rasa sakit yang sering menyertai saat menyusui.
Baca Juga: Tak Hanya Stres, 7 Faktor Gaya Hidup ini Bisa Picu Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai
6. MENGATASI GANGGUAN PERNAFASAN.
Penelitian yang dipimpin oleh Prof. Ron Eccles di University of Wales, Inggris, menyatakan bahwa mentol, yang ada dalam mint, dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Sehingga sangat efektif dalam membersihkan tenggorokan, bronkus dan paru-paru, yang menyebabkan gangguan pernapasan.
7. BAIK DALAM PERAWATAN KULIT.
Sementara minyak mint bisa menjadi bahan antiseptik dan antipruritik yang baik, jus yang diperoleh dari daun mint bisa menjadi pembersih kulit yang sangat baik.
Ini dapat menenangkan kulit dan membantu mengurangi infeksi dan gatal.
Selain menjadi cara yang baik untuk mengurangi jerawat, bahkan dapat meredakan beberapa gejala jerawat.
8. MENINGKATKAN DAYA INGAT.
Sebuah penelitian dilakukan oleh Dr. AP Allen dan Dr. AP Smith dari Universitas Cardiff, tentang efek mengunyah permen karet terhadap stres, kewaspadaan dan kognisi.
Ditemukan bahwa orang yang sering menggunakan permen karet, di mana bahan aktif utamanya adalah mint, memiliki tingkat retensi memori dan kewaspadaan mental yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak.
9. MERINGANKAN SAKIT KEPALA.
Penggunaan mint dapat membantu meredakan sakit kepala.
Balsem dengan bahan dasar mint atau minyak dasar mint, bila dioleskan di dahi dan hidung, dapat meredakan sakit kepala dengan cepat.
Ramuan ini adalah zat yang menenangkan secara alami, sehingga dapat mengurangi peradangan yang sering dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain.
10. PERAWATAN MULUT.
Daun mint dapat menambah kesehatan mulut dengan menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, dan membersihkan lidah dan gigi.
Baca Juga: Atasi Lesu dengan 4 Racikan Minuman dari Tanaman Herbal Berikut, Salah Satunya Daun Mint
Inilah sebabnya mengapa daun mint sering dioleskan langsung pada gigi dan gusi untuk menyegarkan mulu,t dan mungkin menghilangkan bentuk pertumbuhan bakteri yang berbahaya.
11. MEREDAKAN MUAL.
Daun mint, terutama yang baru ditumbuk, dapat membantu mengatasi mual dan sakit kepala.
Aromanya yang kuat dan menyegarkan bisa menjadi obat mual yang cepat dan efektif.
Gunakan minyak mint atau produk lain yang memiliki rasa mint dan masalah perut dapat dikurangi.
12. MERINGANKAN ALERGI.
Alergi musiman memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Ekstrak daun mint telah terbukti mungkin menghambat pelepasan bahan kimia tertentu.
yang memperburuk gejala hidung parah yang terkait dengan demam dan alergi musiman.***
