Network
MANTRA SUKABUMI - Salah satu kebiasaan baik selepas tidur yaitu mengkonsumsi air putih, manfaat yang dapat dirasakan adalah turun berat badan.
Kebiasaan mengkonsumsi air putih selepas tidur merupakan kebiasaan baik yang perlu dilakukan secara rutin, agar manfaatnya terus dapat dirasakan.
Karena hal itu dipercaya membantu tubuh lebih sehat lagi, selain turun berat badan kebiasaan mengkonsumsi air putih selepas tidur dapat mencegah infeksi batu ginjal.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Padahal jika diperhatikan hal ini sangat sepele dan bahkan tidak dianggap kebiasaan yang baik.
Sehingga meminum air putih harus menjadi kebiasaan dan dijadikan rutinitas, karena tentu manfaatnya yang luar biasa.
Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air selepas bangun tidur dapat memulihkan kesehatan dibeberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi wanita.
Dikutip mantrasukabumi.com dari kemenkes.go.id pada Senin, 12 Juli 2021. Berikut manfaat minum air selepas bagun tidur bagi kesehatan tubuh.
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat
Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat;
Baca Juga: Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Dipercaya Dapat Cegah Infeksi Batu Ginjal
2. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah;
3. Menurunkan badan
Selanjutnya, pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan;
4. Menekan risiko gangguan cerna
Anda yang menderita maag pasti tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan. Namun, Anda dapat menekan risiko kendala sistem cerna ini dengan minum air putih secara teratur;
5. Menyehatkan kulit dan rambut
Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan;
Baca Juga: Tips agar Badan Tetap Sehat saat Bekerja, Salah Satunya Minum Cukup Air PutihBaca Juga: Tips agar Badan Tetap Sehat saat Bekerja, Salah Satunya Minum Cukup Air Putih
6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal
Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih;
7. Menguatkan daya tahan tubuh
Terakhir, minum air putih saat perut Anda masih v yang mempengaruhi tingkat imunitas. Davva tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat.***
