Network
MANTRA SUKABUMI – Idul Adha 2021 sudah tiba, pada momen hari raya Idul Adha identik dengan qurban, saling membagikan daging seperti sapi, kambing atau domba.
Dari pembagian daging qurban di hari raya Idul Adha 2021, warga biasa mengolah dengan cara dimasak dengan berbagai menu masakan, bisa dibuat sate, rendang, semur, sop atau yang lainnya.
Akan tetapi harus ingat, karena banyaknya daging kita jadi lupa diri, tentun harus diperhatikan dan jangan konsumsi daging berlebihan karena bisa sebabkan enam penyakit bahaya.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Oleh karena itu sangatlah penting untuk mengontrol memakan daging agar kolesterol tidak meningkat, meskipun banyak tetap harus diatur dalam memakannya.
Jangan salah jika Anda yang terlalu banyak makan daging bisa jadi dampaknya bisa Anda langsung rasakan pada tubuh bahkan tidak membutuhkan waktu yang sangat lama.
Maka dari itu saat merayakan Idul Adha 2021, kontrol dan jangan terlalu banyak makan daging jika tidak ingin momen ini menjadi hilang sebab kolesterol naik mendadak.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada 20 Juli 2021, berikut 6 bahaya terlalu banyak makan daging, yaitu sebagai berikut:
1. Sakit kepala
Makan daging bisa menyebabkan dehidrasi dan ini akan berujung pada sakit kepala, sebab kekurangan air yang anda alami ini bisa menyebabkan ketegangan otot dan mengakibatkan sakit kepala.
Maka dari itu banyak makan daging juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi karbohidrat dan air cukup, agar bisa menghindari sakit kepala.
Baca Juga: Ketua Umum PP Muhammadiyah Ajak Sholat Idul Adha 1442 H di Rumah
2. Berat badan mudah naik dan rentan terserang kanker
Makan daging dengan jumlah banyak, akan mudah menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat sebab memiliki kandungan protein, namun ini juga membuat berat badan Anda cepat naik kembali.
Menurut penelitian dari Harvard University mengatakan, orang yang suka makan daging bahkan sampai 3 kali dalam satu hari, ternyata berisiko terkena kanker usus besar.
3. Sembelit atau konstipasi
Kebanyakan makan daging ini bisa menyebabkan Sembelit atau konstipasi, sebab daging hampir tidak memiliki serat, dan hal ini bisa menyebabkan saluran pencernaan tersumbat.
4. Meningkatkan risiko kanker dan kardiovaskuler
Dalam penelitian yang dilakukan secara konsisten bahwa mengkonsumsi daging merah dan olahan yang tinggi dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit kardiovaskular.
Seorang Pakar medis dan ahli gizi merekomendasikan untuk makan daging dengan jumlah sedang agar bisa meminimalkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Niat Puasa Arafah 1 Hari Sebelum Lebaran Idul Adha 2021 dalam Bahasa Arab Serta Artinya
5. Lemak jenuh dan kolesterol tinggi
Terlalu banyak makan daging dan dikonsumsi secara sering dalam jangka dapat mengakibatkan mengakibatkan risiko penyakit jantung.
Menurut para Ahli di Amerika Serikat menyebutkan bahwa daging merah yang dihasilkan dari kambing dan sapi ini memiliki lebih banyak kandungan lemak jenuh daripada proteinnya.
Akibat dari penumpukan lemak jenuh didalam daging dapat mengakibatkan kolesterol tinggi, dan hal ini dapat memicu penyakit jantung.
Untuk meminimalisir terjadinya hal ini sebaiknya anda mengurangi mengkonsumsi daging, ataupun bisa dengan cara mengkonsumsi daging tanpa lemak.
6. Gangguan Jantung
Daging yang tinggi akan lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol, akibatnya bisa menyebabkan risiko penyakit jantung.
Meskipun daging kaya akan serat dan baik untuk menjaga penyerapan kolesterol, namun jika dikonsumsi terlalu banyak akan menyebabkan serangan jantung.
6 bahaya itulah yang bisa anda rasakan apabila terlalu banyak makan daging apalagi pada saat momen hari raya Idul Adha 2021, sangat penting untuk mengurangi konsumsi daging terlalu banyak.***
