Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi Anda penderita kolesterol jahat atau LDL mungkin Anda dapat mencoba biji buah nangka untuk menurunkannya.
Pasalnya, biji buah nangka diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Untuk mengetahui manfaat buah nangka untuk menurunkan kolesterol jahat, ada baiknya jika Anda menyimak artikel ini hingga selesai.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Meskipun demikian, bagi masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan buah yang memiliki sedikit berdiri yakni, nangka.
Selain itu, nangka dikenal memiliki getah yang lengket, aroma yang khas, buah kuning serta rasanya yang sangat legit dan enak.
Namun tak hanya itu saja, biji nangka ternyata bisa kita Konsumsi juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Diketahui, biji nangka kaya akan seng, zat besi, kalium, tembaga, dan mangan. Selain itu, biji nangka juga mengandung 53 kalori, 11 gram karbohidrat, 2 gram protein, 0 gram protein, dan 0,5 gram serat.
Dibanding dengan biji buah tropis lainnya, biji nangka mengandung lebih banyak nutrisi penting.
Lantas apa saja manfaat dari biji nangka? seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai, berikut 5 manfaat biji nangka bagi kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Mencegah Anemia
Biji nangka rebus mengandung banyak zat besi yang bisa membantu mencegah anemia.
Zat besi sangat diperlukan tubuh untuk produksi sel darah merah. Tidak heran jika manfaat biji nangka rebus akan membantu mengontrol jumlah sel darah merah dan mencegah anemia.
Aliran darah ke seluruh tubuh juga akan menjadi lebih lancar dengan biji nangka rebus ini.
Sehingga, kesehatan organ tubuh lainnya seperti jantung dan pembuluh darah dan kulit bisa terjaga dengan lebih baik.
Baca Juga: Penyakit Kanker Payudara dapat Dicegah dengan Biji Buah Nangka
2. Meningkatkan Gairah Seksual
Zat besi dalam biji nangka dipercaya dapat merangsang kenikmatan seksual. Bahkan dalam pengobatan tradisional Asia, biji nangka digunakan untuk mengobati berbagai gangguan seksual.
Namun, sejauh ini belum ada penelitian atau jurnal ilmiah yang membuktikan manfaat biji nangka ini pada manusia.
3. Menurunkan Kolesterol
Sebuah penelitian menunjukan bahwa biji nangka dapat memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi.
Mengonsumsi biji nangka juga diklaim mampu menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik.
Namun, klaim ini baru ditemukan berdasarkan studi pada hewan saja dan masih dibutuhkan studi lebih lanjut pada manusia.
4. Meningkatkan Kualitas Penglihatan
Biji nangka mengandung vitamin A, nutrisi yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan penglihatan.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kebutaan. Biji mata juga dapat mencegah katarak dan degenerasi makula.
5. Mencegah Kanker
Biji nangka mengandung senyawa seperti antioksidan yang bermanfaat mencegah kanker. Selain itu, biji nangka juga mampu menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
Buah nangka tidak hanya bisa dimakan dagingnya saja, namun bijinya juga dapat dikonsumsi dan banyak manfaatnya bagi kesehatan Anda.***
