Network
MANTRA SUKABUMI - Siapa sangka, mengangkat kaki ke tembok sambil berbaring ternyata memiliki banyak manfaat.
Ya, kebiasaan ini mungkin sering dilakukan banyak orang. Namun belum tentu dia mengetahui manfaat luar biasa di dalamnya.
Diantara manfaat mengangkat kaki ke tembok adalah dapat memperlancar pencernaan hingga mengobati stres.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Untuk lebih jelasnya, Anda dapat menyimaknya di bawah ini, sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat mengangkat kaki ke tembok sambil bernaring:
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Dengan mengangkat kaki ke tembok selama 15-20 menit, otak akan mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah lebih lancar. Saat tidur pun jadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Bila diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin, maka manfaatnya akan lebih luar biasa. Tapi nggak ada salahnya untuk mulai dari gerakan sederhana yang bisa langsung dilakukan saat ini juga.
2. Mencegah stres
