Network
MANTRA SUKABUMI - Asam urat akan kambuh jika mengkonsumsi 7 buah dan sayuran berikut ini.
Salah satu buah dan sayuran yang dapat membuat asam urat kambuh adalah asparagus.
Meskipun asparagus sangat jarang dijumpai di Indoneia, namun asparagus sangat berpengaruh terhadap kambuhnya asam urat.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Pasalnya, ke-7 buah dan sayuran ini memiliki kadar purin yang tinggi sehingga berisiko memicu kambuhnya penyakit asam urat.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 7 buah dan sayuran pemicu asam urat kambuh seketika.
1. Asparagus
Meskipun jarang terdapat di Indonesia, asparagus merupakan sayuran mengandung folat dan kalsium yang tinggi
Namun, jenis sayuran ini termasuk ke dalam sayuran yang harus dihindari bagi pengidap asam urat. Kandungan purin di dalam 100 gram asparagus berkisar pada 23 gram.
2. Kembang Kol
Kembang kol adalah jenis sayuran yang tinggi akan nutrisi, namun kembang kol juga tinggi akan kandungan purin. Hal ini menjadi salah satu penyebab asam urat.
Baca Juga: Jangan Konsumi 7 Buah dan Sayuran ini Jika Tak Ingin Asam Urat Anda Kambuh Seketika, Bayam Salah Satunya
Kembang kol memiliki kadar purin sekitar 51 gram per 100 gram sehingga menjadi salah satu deretan makanan yang harus dihindari juga oleh penderita asam urat.
3. Nangka
Buah berdaging kuning dan manis ini mengandung tinggi purin. Seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga menjadi pantangan asam urat dan perlu membatasinya.
4. Jamur
Jamur diperkirakan memiliki kandungan purin sekitar 17 hingga 92 gram per 100 gram. Karena itulah jamur masuk ke dalam daftar sayuran yang harus dihindari jika kamu perlu membatasi jumlah asam urat.
5. Nanas
Buah nanas juga ternyata dapat memicu kekambuhan asam urat, karena akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan.
Baca Juga: Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar bagi Penderita Asam Urat dengan Rumput Laut, Simak Cara Buatnya
6. Bayam
Sayuran bayam kaya akan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid ini ternyata merupakan salah satu makanan pemicu penyakit asam urat.
Bahkan ada yang mengatakan bahwa bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gramnya.
7. Durian
Buah yang satu ini sering menjadi buah paling banyak digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, sayangnya durian mengandung tinggi kolesterol sehingga anda harus membatasinya.***
