Network
MANTRA SUKABUMI - Berbagai jenis buah maupun sayur sering kita temui di pasar ataupun di supermarket dan tentu miliki kandungan baik untuk kesehatan.
Dari beberapa buah dan sayur yang umum dijumpai, ternyata memiliki khasiat khusus bagi kesehatan tubuh.
Jenis buah dan sayur yang beragam juga miliki fungsi yang bermacam-macan pula untuk kesehatan organ tubuh manusia.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 10 buah dan sayur yang miliki banyak manfaan untuk organ tubuh.
1. Ubi Jalar Untuk Pankreas
Ubi jalar dapat melindungi pankreas dan membantu pelepasan gula secara berkala dalam tubuh. Sehingga bisa juga melindungi sistem pencernaan kamu.
2. Alpukat Untuk Rahim
Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal dan asam folat, yang berperan penting dalam mendukung kesehatan reproduksi wanita. Asam folat membantu pertumbuhan dan pembelahan sel janin dan rahim.
3. Walnut Untuk Otak
Urutan ketiga ada walnut atau yang kita sering kenal yaitu kacang kenari. Mengonsumsi segenggam walnut dapat meningkatkan kemampuan berfikir seseorang dan meningkatkan performa otak.
4. Kacang merah Untuk Ginjal
Serat yang ada di dalam kacang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memiliki indeks glisemik rendah, yang baik untuk mengontrol kadar gula darah dan baik untuk kesehatan ginjal.
5. Jamur kuping Untuk Telinga
Jamur kuping mempunyai sifat anti-inflamasi, yang berguna mengatasi atau mengobati iritasi dan peradangan yang terjadi pada selaput lendir, termasuk peradangan di area telinga.
6. Buah Tin Untuk Skrotum
Buah tin mempunyai sifat afrosodiak yang dapat mengobati kelemahan seksual. Buah ini merangsang sekresi yang tepat dari hormon seks sehingga berfungsi sebagai obat disfungsi seksual.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 1 Subtema 2 Tematik Kelas 3 SD dan MI, Penjumlahan Hasil Panen Buah Halaman 76 dan 77
7. Seledri Untuk Tulang
Seledri dapat memperkuat massa tulang dan menjadikannya tidak mudah terserang pengapuran atau retak tulang akibat benturan atau hantaman.
8. Jahe Untuk Lambung
Jahe adalah salah satu tumbuhan yang bisa digunakan untuk mengobati perut kembung. Selain dapat membuang gas dalam perut, jahe juga berfungsi melancarkan pencernaan.
9. Tomat Untuk Jantung
Tomay mengandung likopen, yaitu antioksidan yang bisa mencegah terbentuknya oksidasi kolesterol, pemicu terbentuknya plak atau sumbatan pembuluh darah di jantung atau organ vital lainnya.
10. Wortel Untuk Mata
Wortel mengandung beta karoten atau vitamin A yang sangat tinggi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
9. Anggur Untuk Paru-paru
Anggur mengandung proanthocyanidin dan Resveratrol sebagai anti kanker, mencegah penyakit asma dan paru-paru kronis
Itulah 10 buah dan sayuran yang bermanfaat bagi organ tubuh dan ternyata memiliki kemiripan dengan organ tubuh kita juga. Dari beberapa buah dan sayur yang dibahas tadi, yang mana, nih, yang adalah makanan favoritmu?. Semoga bermanfaat ya.***
