Network
MANTRA SUKABUMI - Adanya dahak atau hal lain pada paru-paru tentu membuat kita kesulitan untuk bernafas.
Ternyata ada beberapa cara yang membersihkan paru-paru agar bisa kembali bernafas dengan lega, sehingga aktivitas bisa kembali normal.
Meskipun tubuh memiliki respons alami penumpukan lendir di paru-paru dengan cara batuk, terkadang tidak membuat dahak keluar dengan mudah.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Demikian pun saat menggunakan obat-obatan, dahak tidak mudah keluar begitu saja dan tetap memerlukan teknik yang lain.
Berikut 20 tips mudah membersihkan paru-paru dan dahak, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber :
1. Makan Banyak Buah
Satu studi menemukan bahwa diet kaya serat dari buah, dan mungkin kedelai, dapat menyebabkan lebih sedikit masalah pernapasan yang terkait dengan dahak.
2. Menjaga Kelembaban Udara
