Network
MANTRA SUKABUMI - Penyakit Asam urat adalah bentuk radang sendi, yang biasanya menyerang sebagian besar pria di atas 30 tahun.
Tetapi wanita juga berisiko terkena penyakit asam urat terutama setelah menopause.
Ternyata hal ini disebabkan oleh kelebihan asam urat, produk sampingan yang tidak berguna dari sel-sel mati.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Begitu asam urat menumpuk dalam darah, akan membentuk kristal seperti jarum yang menempel di sekitar sendi dan bahkan di jaringan lunak. Hasil? Sakit yang parah.
Asam urat juga terbentuk dari purin, senyawa dalam makanan tertentu seperti contohnya jeroan.
Untuk mengobati asam urat adalah salah satunya mengatur asupan makanan memegang kuncinya.
Berikut makanan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita asam urat, dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber.
1. Alkohol.
Semua minuman dan makanan fermentasi yang mengandung alkohol, bisa menurunkan tingkat pH darah, atau keseimbangan asam-basa. Ini yang mendorong asam urat untuk mengkristal.
2. Jeroan.
Bagi sebagian orang, makan jeroan seperti usus, hati, ampela memang lezat. Tapi itu buruk bagi penderita asam urat, karena sarat dengan purin.
Jadi hindari apa pun bentuk jeroan yang akan Anda konsumsi.
3. Daging merah.
Kebanyakan daging merah seperti sapi dan kambing mengandung purin yang cukup tinggi.
Makan daging merah berlebihan bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam darah.
Baca Juga: Asam Urat Sukar Sembuh? Coba Resep dr. Zaidul Akbar ini dan Simak Pemicunya
4. Seafood.
Kerang, udang, lobster dan kepiting adalah makanan laut paling banyak mengandung purin.
Jika Anda terkena asam urat, lebih baik menjauhinya atau yang berisiko asam urat untuk menghindarinya.
5. Ikan berlemak.
Ikan teri, herring, redfish, sarden dan tuna adalah beberapa protein yang menyebabkan nyeri asam urat. Konsumsinya harus dibatasi hingga 100 gram per hari.
6. Minuman bersoda.
Risiko asam urat sekitar 74 persen lebih tinggi di antara wanita yang minum satu porsi minuman bersoda.
Selain itu, jus buah kalengan yang mengandung fruktosa tinggi, meningkatkan risiko penyakit asam urat.***
