Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur adalah kebutuhan untuk melepas segala kepenatan setelah aktivitas panjang.
Ternyata tidur dengan posisi telanjang memiliki manfaat kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
Selain sumber energi, tidur telanjang juga bermanfaat untuk mengurangi rasa cemas dan stres pada tubuh.
Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Jumat, 20 Agustus 2021, berikut beberapa rahasia dan manfaat kesehatan dari tidur telanjang.
1. Kulit Lebih Sehat
Tahukah Anda, tidur dalam keadaan telanjang memberikan kulit Anda cukup waktu untuk pulih dan segar kembali.
Kulit yang segar dan peredaran darah lancar, membuat kulit Anda lebih sehat dan kencang.
2. Lebih Cepat Tidur
Tidur dalam keadaan telanjang, membuat suhu tabuh menurun, kemudian apabila suhu menurut, Anda akan tidur lebih cepat dari biasanya,
3. Kualitas tidur lebih baik
Menurut penelitian National Institutes of Health menemukan bahwa suhu ruangan tempat Anda tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur.
Untuk itu,tidur telanjang di suhu normal pada kamar yang tertutup namun memiliki saluran udara supaya sirkulasi oksigen tetap terjaga, dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
4. Mengurangi stres dan Cemas
Tahukah Anda, salah satu faktor penyebab stres atau gangguan kecemasan adalah kurang tidur.
Baca Juga: 5 Penyebab Ngiler Saat Tidur, Salah Satunya Penyakit GERD
Oleh sebab itu cobalah untuk tidur telanjang supaya Anda bisa lebih cepat tidur dan mengurangi tingkat stres dan gangguan kecemasan.
5. Mencegah Kegemukan
Menurut penelitianyang diikuti lima lelaki menemukan bahwa paparan suhu yang lebih dingin, sekitar 19 derajat celsius dapat membantu tubuh meningkatkan aktivitas lemak cokelat.
Untuk diketahui, lemak cokelat dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh, mengontrol berat badan, hingga meningkatkan imunitas tubuh.
6. Menjaga kesehatan Alat Reproduksi Wanita
Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan alat reproduksi wanita terutama menghindari infeksi jamur.
Pakaian ketat termasuk pakaian dalam dapat meningkatkan risiko infeksi jamur terhadap alat reproduksi wanita.
8. Meningkatkan Kualitas Sperma
Menurut penelitian terhadap 656 pria, menunjukkan bahwa hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah.
Lelaki yang memakai celana boxers memiliki konsentrasi sperma dan kualitas sperma yang lebih tinggi dibanding mengenakan pakaian dalam yang ketat.
Baca Juga: 5 Penyebab Ngiler Saat Tidur, Salah Satunya Penyakit GERD
Tidur telanjang merupakan cara sehat untuk menjaga testis tetap dingin sehingga kesehatan sperma lebih meningkat.
Perlu diketahui, sebelum Anda tidur telanjang, pastikan ruangan tempat tidur Anda (kamar) sudah tertutup dan tidak ada orang lain yang bisa melihat Anda.***
