Network
MANTRA SUKABUMI - Seorang praktisi sekaligus peneliti neuroscience, dr Aisyah Dahlan memaparkan tentang tips atasi insomnia.
Dalam kajiannya, dr Aisyah Dahlan menjelaskan, Insomnia sering kali dialami terutama pada usia lima puluh tahun keatas.
dr Aisyah Dahlan menambahkan ada beberapa faktor yang mempengaruhi insomnia, beberapa diantaranya faktor menopause dikarenakan ada masalah hormonal atau terkait faktor psikologis dimana sudah menempuh usia 47 tahun.
Baca Juga: Duel Sengit 2021, Tokopedia vs Shopee: Mana Jawara Marketplace Sesungguhnya?
Oleh sebab itu, dr Aisyah Dahlan memberikan tips bagaimana mengatasi insomnia diusia menopause.
“Insomnia pada usia lima puluh tahun keatas itu sering terjadi, kalau ditanya kenapa, banyak faktor juga, tapi lebih baik ambil kita punya hikmahnya supaya bisa ibadah malam hari”, kata dr Aisyah Dahlan.
Seperti dilihat mantrasukabumi.com dari vidio yang diunggah di kanal YouTube ALID TV pada Senin 22 Oktober 2021.
Walaupun ada ulama yang berpendapat untuk tidur dulu sebelum melaksanakan ibadah malam, namun sebagian ulama lain justru mengatakan kondisi sekarang kadang-kadang orang susah tidur.
“Daripada tidak salat tahajud, maka sebelum tidur mumpung masih insomnia jam satu belum tidur jam dua belum tidur ya tegakkanlah sholat sunnah malam”, lanjut dr Aisyah Dahlan.
“Apakah jatuhnya jadi tahajud atau bukan tapi itu kita selalu menegakkan shalat sunnah jadi lakukan aja salat ya”, tegasnya.
Kemudian dr Aisyah Dahlan mengatakan bahwa insomnia merupakan kesempatan bagi kita untuk bisa meluangkan waktu dan melakukan ibadah seperti sholat malam atau baca Al Qur'an atau membaca buku.
Baca Juga: dr Aisyah Dahlan Beberkan Dampak Menahan Tangis: Dapat Menyebabkan Kanker
Justru saat-saat inilah waktu yang tepat untuk melakukan ibadah, sebab memang kita diminta oleh Allah untuk tidak terlalu banyak tidur di usia-usia lanjut supaya makin kuat ibadahnya, karena umur kita sebentar lagi.
Dan apakah ini masalah hormonal dimana sudah menempuh usia 47 tahun, ditambah lagi dengan menopouse yang dianggap terlalu dini untuk usia 40 tahun.
“Jadi hormon perempuannya ia berkurangnya sudah lebih banyak udah lebih duluan ini lagi yang menambahkan ya bilamana sel-sel tubuh ini pelumasnya berkurang ya olinya kurang”, kata dr Aisyah Dahlan
“Multifaktorial inilah yang terjadi di tubuh kita yang semakin lanjut usia, tapi buat saya pribadi bahwa tidak perlu cari kenapa, terlalu banyak nanti, dan kalau mau dibetulin lagi itu agak repot”, tambahnya.
“Tapi ambillah sebuah kesempatan di dalam kondisi kita ini, seperti tadi insomnia ya, nah dipakai untuk hal-hal kebaikan”, tegasnya.
Mengatasi insomnisa ini agak sulit karena sudah menjadi suatu kebiasaan yang dilakukan sehari-hari.
“Mending dengan kebisaaan ini saya yang tidurnya jam satu jam dua itu, dipakai untuk tegakkan sholat sunnah minimal dua rakaat, jatuhnya itu Tahajud dan salat sunat, wallahu’alam bishowab”, pungkasnya. ***
