Network
MANTRA SUKABUMI – Diam di rumah selama pandemi covid-19 adalah anjuran dari pemerintah dalam rangka pencegahan dan pemutusan rantai penyebaran serta penularan virus corona.
Aktivitas terus di rumah setidaknya pola makan akan berlebihan dikarenakan aktivitas kerja berkurang sehingga berat badan akan bertambah dan otomatis postur tubuh akan berubah bertambah besar.
Untuk menstabilkan tubuh supaya seimbang maka perlu sekali menjaga kandungan makanan yang dikonsumsi seperti makanan yang memiliki serat tinggi yang dilengkapi dengan karbohidrat rendah bagus untuk menstabilkan berat badanmu.
Baca Juga: Simak, 3 Golongan yang Doanya Tidak Allah Tolak, Siapa Mereka?
Dikutip mantrasukabumi.com dari Kabar Besuki PRMN.COM, berikut ini beberapa makanan yang mengandung serat tinggi serta rendah karbohidrat.
1. Almond
Kamu dapat menggunakan Almond sebagai camilan untuk mengganti camilanmu yang lain, karena satu ons Almond mentah menghasilkan 4 gram serat dan 3 gram karbohidrat bersih.
2. Terong
Saat kamu terbiasa makan junk food, kamu bisa mengganti terong untuk dapat kamu konsumsi, satu cangkir terong dipotong dadu dengan berat 82 gram mengandung 3 gram serat dan 2 gram karbohidrat.
