Network
Tidur dengan ganjalan bantal mengurangi kemungkinan ini, dan akan membantu mencegah sakit tenggorokan di pagi hari. Anda juga sebaiknya jangan tidur miring ke kanan ya.
Baca Juga: Enam Wisatawan Bogor Terseret Arus Ombak Pantai Pasir Putih Ciracap Sukabumi Satu Hilang Tenggelam
- Pastikan cukup asupan air
Selama berpuasa anda wajib memenuhi kebutuhan air, minimal 8 gelas per hari. Hindari mengonsumsi minuman berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Minumlah air dengan cukup saat sahur dan juga saat berbuka puasa. Minum air sebelum tidur memungkinkan tubuh untuk menyesuaikan tingkat cairan untuk hari berikutnya.
Minumlah air hangat saat buka puasa atau sahur. Air hangat, dan bahkan air panas, bisa dibilang membantu menenangkan perut lebih dari air dingin, yang dapat mengiritasinya.
- Lanjutkan pengobatan
Jika anda sedang dalam proses pengobatan asam lambung, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter terkait puasa selama bulan ramadan ini.
Diskusikan perihal obat mana saja yang harus tetap dikonsumsi, berapa dosisnya, dan kapan harus mengonsumsinya.
Baca Juga: Enam Wisatawan Bogor Terseret Arus Ombak Pantai Pasir Putih Ciracap Sukabumi Satu Hilang Tenggelam
