Network
MANTRA SUKABUMI - Pada saat menjelang kelahiran, Ibu hamil kerap disibukkan dengan persiapan persalinan, disamping itu juga ibu hamil akan dilanda rasa ketakutan, dan kecemasan saat Menghadapi persalinan. Apalagi saat ibu hamil anak pertama.
Setiap wanita mengalami rasa sakit yang berbeda saat melahirkan.
Rasa sakit disebabkan karena oleh kontraksi otot-otot rahim saat mendorong bayi keluar dan saat pembukaan leher rahim sebagai jalannya bayi untuk keluar.
Baca Juga: Kenali 10 Ciri Air Bersih Layak Konsumsi, Salah Satunya Terasa Tawar
Rasa sakit bisa saja diminimalisir apabila ibu memperhatikan dan menyiapkan persalinan dengan baik. Sebagaimana Mantrasukabumi.com lansir dari berbagai sumber, berikut 6 tips ampuh untuk mengurangi rasa sakit saat lahiran.
1. Latihan Kardio
Saat hamil, ibu diharuskan berolahraga, tetapi dengan olahraga yang ringan. Latihan kardio, jalan kaki santai dan bersepeda sangat dianjurkan saat hamil.
Karena dengan melakukan olahraga tersebut dapat melatih detak jantung agar tetap sehat, juga dapat memperlancar sirkulasi darah. Telah terbukti banyak beraktivitas ringan saat hamil akan membuat rasa sakit saat melahirkan berkurang.
2. Melakukan hubungan intim
