Network
MANTRA SUKABUMI - Bau Mulut kerap membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Tak hanya itu seseorang disekitaran kita juga akan merasa tidak nyaman.
Bau mulut disebabkan karena kurangnya perawatan pada mulut dan tidak memperhatikan asupan makanan.
Tak hanya itu bau pada mulut juga disebabkan karena banyaknya bakteri pada mulut, oleh sebab itu kita perlu melakukan pewatan pada mulut.
Baca Juga: Bukan Hanya Tak Gosok Gigi, Inilah 5 Penyebab Lain Bau Mulut
Sebagaimana mantrasukabumi.com lansir dari berbagai sumber, berikut 5 tips mudah hilangkan bau mulut.
1. Minum banyak air putih
Air putih sangat penting bagi tubuh, bukan hanya baik untuk kesehatan, ternyata air putih juga dapat mengatasi bau mulut.
Air putih dapat menjaga kelembapan pada mulut, sehingga mulut tidak akan kering. Mulut kering akan menimbulkan bau tak sedap saat bernapas. Meminum air putih dalam jumlah yang banyak setelah makan juga akan membilas sisa-sisa makanan pada mulut penyebab bau tak sedap.
Baca Juga: Pantas Doa Belum Dikabulkan, Ternyata Ini Adab Berdoa yang Sering Kita Lewatkan
2. Berkumur menggunakan Mouthwash
Cairan pembersih mulut atau mouthwash adalah cara cepat untuk menghilangkan bau pada mulut. Saat cairan ini masuk kedalam mulut dan menyapu seluruh nagian milit hingga area terdalam, mulut akan terasa segar seketika. Gunakan cairan pembersih mulut secara rutin pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
3. Mengunyah permen karet atau mengemut permen biasa
Cara yang satu ini adalah cara yang paling ampuh dan cepat untuk menghilangkan bau pada mulut saat keadaan genting dan tak sempat untuk berkumur dengan cairan pembersih mulut.
Kamu cukup mengunyah permennya, dan seketika wangi dari permen tersebut akan masuk memenuhi seluruh rongga mulut.
Akan tetapi jangan sembarangan memakan permen, karena tidak semua beraroma sedap. Ada aroma tertentu yang dapat mempercepat hilangnya bau pada mulut daripada permen yang lain, salah satunya adalah mint.
Baca Juga: Ternyata 5 Jenis Phobia Ini Paling Banyak Diderita Orang
Sebaiknya pilih dan makanlah permen yang mengandung mint dan xylitol. Kandungan xylitol dapat membuat rasa segar pada mulut sekaligus aroma yang wangi pada mulut
4. Makan buah dan sayur penghilang rasa bau pada mulut
Selain permen, buah atau sayur juga dapat mengurangi bau pada mulut, akan tetapi memakan makanan yang benar benar wangi seperti jeruk dan lemon. Sayur-sayuran yang wangi seperti daun kemangi.
Hindari memakan makanan yang bau seperti jengkol, pete dan semacamnya. Lakukan sikat gigi secara rutin dan ganti sikat gigi 3 bulan sekali secara rutin.**
