Network
Artikel ini telah tayang sebelumnya di Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Penderita Diabetes Disarankan Lakukan 5 Hal Ini agar Kondisi Membaik dan Panjang Umur"
2. Mengubah Pola Makan
Mengubah pola makan sehat adalah langkah pertama untuk menurunkan faktor risiko penyakit diabetes dan jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gula darah yang tidak seimbang.
3. Lebih Banyak Berolahraga
Cara hebat lainnya untuk meningkatkan umur panjang dan melindungi diri dari penyakit diabetes dan jantung adalah menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harian Anda.
Baca Juga: Prediksi Presiden RI Joko Widodo Layak Ditunggu, Terkait akan Berakhirnya Covid-19 di Indonesia
Baca Juga: Kabar Gembira, Samsung Galaxy S20 Ramah Kantong akan Hadir Pekan Depan
4. Mengelola Stres
Stres yang meningkat seringkali dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Ini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung jika Anda menderita diabetes.5. Perhatikan Level Penyakit Anda
Diabetes tipe 2 biasanya dikaitkan dengan tingkat tekanan darah, gula darah, dan kolesterol yang tinggi atau tidak seimbang. Jadi, sebaiknya pantau level ketiganya sedekat mungkin.**(Irma Nurfajri Aunulloh-Pikiran Rakyat)
