Network
MANTRA SUKABUMI - Buah nanas cukup mudah ditemukan di pasar atau toko ritel modern, harga buah nanas juga sangat ekonomis.
Kandungan buah nanas di antaranya yaitu antioksidan, vitamin C yang kaya, serta kolagen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Khasiat buah nanas bagi kesehatan begitu banyak dan salah satunya disebabkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Manfaat Daun Jambu Biji dan Buahnya Mampu Atasi Sejumlah Penyakit, Salah Satunya Bisa Cegah Diabetes
Menurut studi medis, konsumsi buah nanas secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit scurvy (kegagalan pembentukan osteoid akibat disfungsi kolagen).
Sebagaimana mana mantrasukabumi.com mengutip dari berbagai sumber, berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan.
1. Memperlancar Pencernaan
Agar pencernaan lancar, tubuh memerlukan asupan serat yang melimpah dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Dalam hal ini, buah nanas menjadi satu dari sekian banyak jenis yang kaya serat dan memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Baca Juga: Ternyata Singkong Rebus Bisa Obati Sejumlah Penyakit Salah satunya Mampu Menstabilkan Gula Darah
Tak heran bila mengonsumsi buah nanas secara rutin terbukti dapat menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan pencernaan berbahaya.
Misalnya konstipasi, diare, gangguan usus besar, hingga penyakit aterosklerosis atau pembekuan darah.
2. Mencegah kanker usus
Menkonsumsi buah nanas selain baik untuk pencernaan juga bagus untuk mencegah kanker pada usus.
Kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tubuh, selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya, termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.
Baca Juga: Subhanallah, Inilah 6 Keistimewaan Membaca Surah Yasin, Salah Satunya Mempermudah Sakaratul Maut
Sehingga buah nanas juga mampu menangkal radikal bebas yang kuat akan penyebab pertumbuhan kankernya.
3. Mengurangi Peradangan
Buah nanas yang memiliki kandungan bromelain sangat tinggi juga bisa mengurangi peradangan.
Ketika anda sedang radang, cobalah minum jus nanas atau bisa memakannya langsung, hindari mengonsumsinya saat perut kosong karena bisa membuat lambung akan kaget.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Nanas yang mengandung banyak vitamin C juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidan akan memicu tubuh untuk selalu siaga terhadap berbagai serangan yang terjadi mulai dari serangan bakteri, jamur, hingga virus.
Baca Juga: Ternyata ada 24 Manfaat Rebusan Bawang Putih Jahe Kunyit, Salah satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Nanas segar atau yang dibuat menjadi jus juga membuat pria dan wanita tidak mudah mengalami flu. Saat musim panas, tubuh akan selalu sehat karena daya tahan tubuh tidak bisa dihancurkan.
5. Mencegah radikal bebas
Vitamin C yang terkandung dalam buah Nanas bisa membantu untuk mencegah terjadi radikal bebas dalam tubuh yang akan mengakibatkan berbagai penyakit termasuk salah satunya adalah asam urat.
6. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan kulit, khasiat buah nanas didapatkan dari kandungan mangan di dalamnya.
Baca Juga: Rasanya Pahit, Namun Jangan Salah, ini 5 Manfaat Daun Sambiloto Bagi Kesehatan
Mangan berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan terhadap sinar ultraviolet (UV).
Selain itu, mangan membantu mencegah osteoporosis, serta meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.
7. Membantu meningkatkan kesuburan
Jus nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral bermanfaat, seperti folat, zinc, beta karoten, vitamin C, dan tembaga.
Vitamin dan mineral tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.**
