Awas Jangan Olahraga pada Malam Hari, Ini Bahaya yang Jarang Kita Sadari

Oleh karena itu, berolahraga malam cenderung membuat pelakunya sulit tidur atau menyebabkan waktu tidur menjadi tertunda, jika dilakukan dekat dengan jam tidur.

Baca Juga: Ternyata Indonesia Bisa Hentikan Perang Armenia Versus Azerbaijan, kok Bisa?

2. Risiko Gangguan Kesehatan Tubuh

Jika berlangsung dalam waktu yang lama, gangguan tidur karena berolahraga malam akan mendatangkan masalah kesehatan yang lebih besar lagi.

Terlebih lagi, tidak adanya aktivitas yang dilakukan setelah berolahraga, dapat membuat proses pembakaran kalori tidak seefektif saat olahraga di pagi atau sore hari.

Tubuh yang telah lelah beraktivitas seharian, tidak disarankan untuk dipaksakan berolahraga. Berolahraga pada malam hari membutuhkan banyak energi.

Hal ini berpotensi menyebabkan tekanan darah naik seketika dan menyebabkan gangguan kesehatan jantung lainnya.

Baca Juga: Siap-Siap Timnas U-19 Garuda Muda Indonesia Segera Tanding Lagi, Lawannya Tim Tangguh Eropa

Baca Juga: Ternyata Obat Covid-19 Remdesivir di Indonesia Bernama Covifar, Begini Cara Belinya

3. Risiko Potensi Bahaya Lebih Tinggi