Network
MANTRA SUKABUMI – Setiap hari manusia membutuhkan asupan air putih untuk bertahan hidup, meski kebutuhan asupan air putih setiap orang berbeda-beda.
Namun secara umum, konsumsi air putih yang disarankan adalah Delapan gelas (ukuran 250 mL) per hari. Jika dikalkulasikan, manusia membutuhkan rata-rata 2 liter asupan air per harinya.
sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari sehataqua.co.id, Kekurangan minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga dapat mengakibatkan hal-hal seperti berikut ini:
Baca Juga: Mengerikan! Kenali 8 Gejala Kanker Payudara, Penyakit Ini Bisa Datang Kapan Saja Tanpa Anda Ketahui
Baca Juga: Awas! Kanker Otak Bisa Menyerang Siapa Saja, Kenali Berikut Macam-Macam Gejala Kanker Otak
1. Keseimbangan cairan tubuh terganggu
Rasa haus yang kuat dapat mengakibatkan Kesulitan Konsentrasi, tubuh gemetar berlebihan, mengantuk, muntah-muntah, dan kesetabilan emosi terganggu.
2. Gangguan pada sendi
Pada sendi, air berfungsi sebagai pelumas dalam bentuk cairan sendi. Dengan menjaga konsumsi air putih yang seimbang, tubuh manusia dapat menjalankan aktivitas fisik secara leluasa, seperti lari, melompat, dan lainnya.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Dalam Studi Terbaru Sebut Dapat Kurangi Risiko Penyakit Batu Empedu
