Network
MANTRA SUKABUMI- Mabok perjalanan, atau yang sering disebut motion sickness, adalah kondisi yang sering dialami banyak orang ketika melakukan perjalanan jauh, baik itu dengan mobil, kereta, kapal, atau pesawat terbang.
Mabok perjalanan dapat menyebabkan perasaan mual, pusing, muntah, dan ketidaknyamanan yang signifikan, mengganggu pengalaman perjalanan yang seharusnya menyenangkan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara untuk mengatasi mabok perjalanan, mencakup berbagai perspektif dan metode yang telah terbukti efektif.
Penyebab Mabok Perjalanan
Mabok perjalanan terjadi karena adanya konflik antara informasi yang diterima oleh otak dari berbagai indera. Saat kita bergerak, mata, telinga bagian dalam (yang mengontrol keseimbangan), dan otot-otot kita mengirimkan sinyal ke otak. Jika informasi ini tidak selaras, otak bisa menjadi bingung dan menyebabkan gejala mabok perjalanan.
Metode Pencegahan dan Penanganan
Posisi dan Gerakan
-
Duduk di Depan atau Tengah Kendaraan: Posisi ini biasanya memberikan guncangan yang lebih sedikit dibandingkan tempat duduk di bagian belakang. Misalnya, di mobil, duduk di kursi depan bisa mengurangi gejala mabok.
-
Pandangan Fokus: Menatap objek yang stabil di kejauhan bisa membantu menjaga keseimbangan. Hindari membaca atau menggunakan ponsel selama perjalanan.
Pengaturan Lingkungan
-
Ventilasi yang Baik: Udara segar dapat membantu mengurangi mual. Pastikan ventilasi di kendaraan berfungsi dengan baik atau buka jendela jika memungkinkan.
-
Hindari Bau yang Kuat: Bau yang menyengat, seperti makanan tertentu atau parfum, bisa memperburuk mabok perjalanan. Usahakan untuk menghindari bau-bau ini.
Penggunaan Obat-obatan
-
Antihistamin: Obat seperti dimenhydrinate (Dramamine) atau meclizine bisa diminum sebelum perjalanan untuk mencegah mabok. Namun, obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, jadi perlu berhati-hati dalam penggunaannya.
