Network
MANTRA SUKABUMI – Siapa yang tidak suka dengan buah yang memiliki nama latin guava ini, dengan nama populer di Indonesia dikenal dengan nama jambu biji.
Jambu biji merupakan buah yang berasal dari negara Amerika Tengah, seperti Meksiko, Brazil, Kolombia, dan Venezuela
Jambu biji tersebut selain enak dibuat jus atau dimakan seperti buah biasa pada umunya. Ternyata mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah yang berasal dari Amerika Tengah tersebut, kaya akan vitamin C, vitamin A, Kalium, dan Anti Oksidan.
Baca Juga: Nomor eKTP tidak Terdaftar Sebagai Penerima BPUM, Berikut Syarat Pendaftaran Dapatkan Bantuannya
Baca Juga: Dikemas Secara Virtual, Pekan Kebudayaan Nasional 2020 Digelar Mulai 31 Oktober hingga 30 November
Selain itu, pemilik nama lain guava tersebut mengandung nutrisi lain seperti: serat, protein, zat besi, magnesium, dan asam folat.
Sebagaimana mantrasukabumi.com rangkum dari berbagai sumber pada tanggal 21 Oktober 2020, berikut manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh:
1. Memperkuat sistem imun pada tubuh
Kandungan vitamin C yang dimiliki jambu biji tersebut dapat memperkuat sistem imun pada tubuh.
Karena, jika asupan vitamin C dalam tubuh terpenuhi. Tubuh dapat menangkal radikal bebas dan terhindar dari penyakit, baik disebabkan oleh bakteri maupun virus.
2. Mencegah demam berdarah
Tidak hanya buah nya saja yang nikmat saat dibuat jus. Ternyata, rebusan air daun jambu biji dapat menurunkan penyakit DBD dan mampu menaikan trombosit pada penderita DBD tersebut.
Rebusan air daun jambu biji, dapat menjadikan pilihan untuk bahan alternatif pengobatan herbal tradisional.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Sebagai buah dengan kadar serat yang tinggi, buah yang berasal dari Amerika Tengah tersebut dapat melancarkan pencernaan. Seperti mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga: Dikemas Secara Virtual, Pekan Kebudayaan Nasional 2020 Digelar Mulai 31 Oktober hingga 30 November
4. Dapat menyehatkan mata
Selain tinggi akan serat dan vitamin C, jambu biji mengandung vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Tidak hanya jambu biji, buah yang bewarna cerah seperti jambu biji, papaya, manga, dan semangka. Merupakan sumber vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.
Vitamin A juga, tidak hanya berfungsi untuk menjaga kesehatan mata saja, melainkan juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh.
Selian itu dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi lebih sehat.
5. Mampu menekan kadar kolesterol dan tekanan darah
Untuk penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol sangat disarankan untuk mengkonsumsi jambu biji tersebut.
Dalam menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah, didapat dari kandungan serat dan vitamin C yang dimiliki oleh jambu biji sehingga mengkonsumsi jambu biiji bisa menjadi pilihannya.
6. Menjaga tubuh dari radikal bebas
kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu biji bisa menjadi anti oksidan dalam tubuh.
Antioksidan memiliki fungsi untuk menjaga tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh, yang memicu timbulnya penyakit kanker.**
