Network
MANTRA SUKABUMI - Warnanya yang biru pekat serta menggoda, tak heran jika buah blueberry menjadi salah satu buah yang banyak digemari.
Tidak hanya warna biru pekatnya yang menggoda, ternyata blueberry memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Karena blueberry memiliki banyak kandungan nutrisi yang diperlukan dalam tubuh, diatara nutrisinya ialah: kalori, kalium, kalsium, vitamin C, vitamin B6, vitamin K, serat, gula, zat besi, zink dan lain-lain.
Baca Juga: Waspada, Berikut 8 Bahaya Mainkan Handphone Sambil Dicas
Baca Juga: 3 Cara Jitu Tangkal Virus Covid-19 di Musim Penghujan, Kamu Haru Tahu
Sebagaimana dilansir matrasumabumi.com dari sehatq.com pada Senin, 26 Oktober 2020, berikutan manfaat blueberry bagi kesehatan.
1. Menjaga kesehatan kulit
Buah blueberry kaya akan vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen dan mencegah kerusakan pada kulit akibat polusi dan sinar matahari.
Selain itu, dengan mengonsumsi buah blueberry, telah mencukupi sekitar dua puluh empat persen asupan vitamin C harian Anda.
2. Baik untuk tulang
Kandungan kalsium, fosfor, zat besi, mangan, vitamin K, zinc, dan magnesium dalam buah blueberry sangat penting untuk struktur dan kekuatan tulang.
