Network
MANTRA SUKABUMI - Salah satu kenikmatan dalam hidup adalah bisa tidur tepat waktu dan bangun dalam kondisi sehat. Posisi tidur yang tepat dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Seperti pepatah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, selain durasinya delapan jam, posisi tidur yang tepat sangat mempengaruhi.
Pengaruh posisi tidur ini sangat penting daripada minum obat-obatan khusus untuk orang yang susah tidur.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Baca Juga: Walau Sibuk dan Banyak Kegiatan, Lakukan 5 Tips Ini Agar Tetap Sehat
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber. Berikut adalah posisi tidur yang tepat menurut kesehatan :
1. Posisi badan telentang dengan tangan lurus disamping badan
Posisi ini membuat aliran darah lancar, sehingga asupan oksigen pada darah berjalan lancar tanpa hambatan menuju otak maupun ke bagian tubuh lainnya.
Jika sirkulasi darah lancar, kesehatan akan meningkat, dan ketika bangun nanti kondisi badan terasa ringan, sehingga meningkatkan semangat untuk beraktivita kembali.
