Banyak Dijumpai di Pasar, Ikan Lele Miliki Manfaat Bagi Kesehatan

MANTRA SUKABUMI - Ikan lele paling banyak digemari anak-anak hingga orang dewasa karena memiliki rasa yang khas dan mudah diolah.

Ikan lele banyak dijumpai di pasar ikan maupun supermarket. Bahkan yang sudah diolah pun ada, seperti pecel lele, lele saus tiram, dan lainnya.

Selain rasanya khas, ikan lele miliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!

Baca Juga: Jarang Diketahui, Berikut 6 Bahaya bagi Tubuh jika Sering Konsumsi Minuman Ringan

Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada sabtu, 7 November 2020, Bagi Anda yang gemar mengonsumsi ikan lele, simak manfaatnya berikut ini.

1. Rendah kalori dan lemak

Dalam 100 gram porsi ikan lele hanya mengandung sekitar 122 kalori dan 6,1 gram lemak.