MANTRA SUKABUMI – Abdulah Gymnastiar atau yang sering disapa Aa Gym menjelaskan mengenai 7 adab bangun tidur menurut Rasulullah SAW agar bernilai ibadah.
Pada saat bangun tidur terkadang kita jarang melakukan 7 adab ini padahal hal ini sering dilakukan oleh Rasulullah SAW.
Bahkan Rasulullah SAW menganjurkan kepada umatnya terkait adab bangun tidur yang bisa dilakukan bernilai pahala.
Baca Juga: Sea Group, Shopee dan Garena Sumbangkan 1.000 Tabung Oksigen dan 1 Juta Vaksin untuk Kemenkes
Aa Gym selaku pimpinan pondok pesantren Daarut Tauhid Bandung menjelaskan sunnah yang dianjurkan Rasulullah SAW saat bangun tidur yang berjumlah tujuh.
Dilihat mantrasukabumi.com dari chanel YouTube Aa Gym Daili Vlog pada Minggu, 8 Agustus 2021 mengenai tujuh sunnah Rasulullah SAW saat bangun tidur, yaitu sebagai berikut:
1. Duduk dan mengusap wajah
Kalau bangun tidur itu jangan langsung berdiri dan jalan, usahakan duduk dulu lalu mengusap wajah. Karena biasanya kalau langsung berdiri itu membuat pusing kepala kita. Sebagaimana dijelaskan dalam hadits riwayat Ahmad
Ibnu Abbas semoga Allah ridho kepadanya berkata, "Kemudian ketika sudah masuk pertengahan malam, Rasulullah SAW bangun kemudian beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya." (HR. Ahmad).
2. Membaca doa bangun tidur
Berdoa ketika bangun tidur merupakan salah satu tanda syukur kita kepada Allah SWT, untuk teks doa bangun tidur yaitu sebagai berikut:
Bahwa Nabi Shallallahu Alaihi wasallam ketika bangun tidur beliau membaca:
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ
Artinya: Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan. (HR. Bukhari).
3. membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran
Ibnu Abbas berkata, "Beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuknya yang ada di wajahnya dengan tangannya. Kemudian beliau membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran." (HR. Bukhari).
Baca Juga: 5 Adab Jenguk Orang Sakit, Begini Menurut Ustadz Aa Gym
4. Mencuci tangan
Mencuci tangan berguna untuk menjaga kesehatan karena kita tidak tahu tangan kita memegang apa saja ketika tidur
Dari Abu Hurairah Radhiyallahu Anhu Rasulullah SAW bersabda: "Apabila kalian bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui dimana tangannya semalam berada." (HR. Bukhari dan Muslim).
5. Membersihkan hidung
Adab bangun tidur yang dilakukan oleh Rasulullah SAW selanjutnya adalah membersihkan hidung. Masukkan air ke hidung (istinsyaq) tiga kali karena disinilah setan bisa berpangkalan selama kita tidur.
Dari Abu Hurairah Radhiyallahu Anhu Rasulullah SAW bersabda:
"Apabila kalian bangun tidur maka bersihkan bagian dalam hidung tiga kali karena setan bermalam di rongga hidungnya." (HR. Bukhari dan Muslim).
6. Bersiwak atau menggosok gigi
"Nabi SAW apabila bangun maka beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak." (HR. Bukhari dan Muslim).
7. Berwudhu
Dari Abu Hurairah Radhiyallahu Anhu Rasulullah SAW bersabda:
"Setan mengikat tengkuk kepala seseorang di antara kalian ketika sedang tidur dengan tiga ikatan. Pada setiap ikatannya ia mengatakan: "Malammu masih panjang, teruslah tidur". Maka jika orang tersebut bangun, kemudian ia berdzikir kepada Allah, terbukalah satu ikatan. Kemudian jika ia berwujud terbukalah satu ikatan lagi. Kemudian jika ia sholat maka terbukalah seluruh ikatan. Sehingga ia pun bangun dalam keadaan bersemangat dan baik jiwanya. Namun jika tidak melakukan demikian, maka ia biasanya akan bangun dalam keadaan buruk jiwanya dan malas." (HR. Bukhari dan Muslim).
Itulah tujuh adab bangun tidur yang dilakukan oleh Rasulullah SAW, yang dijelaskan oleh pengasuh pondok pesantren Daarut Tauhid Bandung Aa Gym.***