MANTRA SUKABUMI - Rasulullah SAW merupakan seorang teladan yang segala ucapan dan tindakannya berdasarkan wahyu dari Allah SWT. Oleh karena itu, tidaklah Rasulullah memerintahkan sesuatu kepada umatnya melainkan itu juga merupakan perintah Allah dan beliaulah Rasulullah yang mengajarkan sesuatu terlebih dahulu dilakukan oleh beliau.
Itulah kenapa Allah SWT berfirman "Sungguh dalam diri Rasulullah itu terdapat suri tauladan yang baik", "Engkau (Rasulullah) memiliki Akhlak yang agung".
Dalam kehidupan sehari-hari beliau mengajarkan kita agar bisa hidup sehat, sehingga bisa melaksanakan seluruh aktivitas baik ibadah, berusaha, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Waspadai Dosa Golongan ‘Mujahirin’, Gus Baha: Orang yang Melakukan Dosa Secara Terang-terangan
Berikut merupakan ajaran Rasulullah agar badan kita tetap sehat, sehingga bisa beraktivitas dengan baik:
1. Berwudhu dan berbaring pada sisi kanan
Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu” (HR. Bukhari dan Muslim)
Menurut teori kedokteran proses metabolisme tubuh dan detoksifikasi saat tidur akan lebih mudah jika dilakukan dengan berbaring ke sisi kanan badan.
Baca Juga: Hukum Menggunakan Hand Sanitizier Saat Hendak Shalat
2. Bersiwak atau Membersihkan Gigi
Nabi bersabda:
“Andaikan aku tidak memberatkan ummatku, niscaya aku akan menyuruh mereka bersiwak (menyikat gigi) setiap kali berwudhu.” (HR Bukhari dan Muslim)
Apabila gigi terawat tentu tidak akan banyak kuman yang terus menempel, sehingga kita akan selalu sehat.
Baca Juga: Jadwal Acara Indosiar Hari ini 7 Juli 2020, Jangan Lewatkan Shopee 7.7 Pesta Diskon Supermarket
3. Tidak Tidur Setelah Ashar dan Sebelum Magrib
Dalam hadits dijelaskan:
“Aku heran dengan orang yang terbaring dan tidur sesudah ‘Ashar.” “Barangsiapa yang tidur setelah ashar kemudian akalnya hilang, maka janganlah ia menyalahkan kecuali dirinya sendiri.”.
Waktu tersebut masih merupakan waktu produktif untuk bekerja, akal atau otak juga masih bisa digunakan sebelum waktu beristirahat.
Baca Juga: Jadwal Acara GTV Hari ini 7 Juli 2020, Film 'Miami Vice' Siap Temani Malam Anda
4. Berpuasa
Rasulullah dalam sebuah hadits bersabda:
“Berpuasalah kamu supaya sehat tubuhmu” (HR Bukhari)
Puasa merupakan proses detoks bagi badan kita, sehingga segala racun-racun dalam tubuh, timbunan lemak, dan juga zat-zat yang tidak sehat lainnya akan keluar dari tubuh kita.
Baca Juga: Jadwal Acara ANTV Hari ini 7 Juli 2020, Jangan Lewatkan Film Saraswati Chandra
5. Tidak Meminum Khamr
Dalam hal ini Allah SWT berfirman:
Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamr, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, yang adalah perbuatan keji termasuk perbuatan syaithan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan. Sesungguhnya syaithan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian diantara kamu lantaran (meminum) khamr dan berjudi itu, dan menghalangi kamu dari mengingat Allah dan shalat, maka berhentilah kamu (dari mengerjakan pekerjaan itu)” (QS Al Maidah : 90-91)
Khamr merupakan minuman yamg memabukkan dan dapat merusak otak manusia, sehingga mengganggu sistem tubuh bagi yang meminumnya.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Beredar Kabar yang Menyebut Demo Penolakan RUU HIP Tak Disiarkan Media Televisi
6. Makam dan Minum Secukupnya
Terkait hal ini Rasulullah bersabda:
“Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban).
Hadist ini mengajarkan agar makanan, minuman, dan udara yang masuk ke dalam tubuh kita seimbang, karena seimbang itulah yang bisa menjaga kesehatan kita.*