MANTRA SUKABUMI - Berbicara di depan umum seringkali menjadi tantangan bagi banyak orang, dan kehadiran di panggung bisa memunculkan perasaan cemas, ketegangan, atau kurangnya keyakinan diri.
Terlebih bagi seorang pemimpin seperti Calon Presiden, maupun calon legislator di legislatif, maka ketenangan dan rasa percaya diri saat berbicara di depan umum menjadi tuntutan kemampuan yang harus dimiliki.
Dalam situasi-situasi seperti ini, doa dapat menjadi alat yang kuat untuk mencari ketenangan dan mendapatkan dukungan dari yang Maha Kuasa.
Doa bukan hanya sekadar ungkapan kata-kata, tetapi juga merupakan momen refleksi diri, memohon petunjuk, dan mencari kekuatan dalam menghadapi tantangan.
Baca Juga: Doa Bulan Rajab 2024 dalam Tulisan Arab Latin dan Artinya Lengkap Keutamaannya
Dalam doa ini, kita merenungkan kebutuhan akan ketenangan dan keyakinan diri saat berbicara di depan umum, sambil memohon bantuan dari Yang Maha Kuasa untuk memberikan keberanian dan kedamaian.
Dengan penuh rasa syukur, kita mengakui karunia-Nya dan menyampaikan kebutuhan dan harapan kita. Melalui doa ini, diharapkan setiap individu yang merenungkannya dapat menemukan ketenangan, keberanian, dan keyakinan diri yang diperlukan dalam setiap kesempatan berbicara di depan umum
Memiliki ketenangan dan keyakinan diri saat berbicara di depan umum adalah hal yang diinginkan oleh banyak orang. Berdoa bisa menjadi salah satu cara untuk mencari dukungan dan ketenangan dalam situasi seperti itu.
Berikut adalah contoh doa yang dapat membantu Anda meraih ketenangan dan percaya diri saat berbicara di depan umum:
Mengutip buku Buku Pintar Hafalan Bacaan Shalat Plus Doa Harian oleh Ustadz Imam Mubarok bin Ali berikut adalah doa agar tidak gugup yang bisa dibaca oleh setiap orang muslim:
Doa Agar Tidak Gugup
رَّبِّ أَدۡخِلۡنِي مُدۡخَلَ صِدۡقٖ وَأَخۡرِجۡنِي مُخۡرَجَ صِدۡقٖ وَٱجۡعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلۡطَٰنٗا نَّصِيرٗا
Bacaan latin: Rabbi adkhilnii mudkhala shidqiw wa akhijnii mukhraja shidqiw waj'al mil ladunka sulthaanan nashiiraa
Artinya: "Ya Tuhanku, masukkanlah aku ke tempat masuk yang benar, keluarkan (pula) aku ke tempat keluar yang benar, serta berikanlah kepadaku dari sisi-Mu kekuasaan yang dapat menolong."
Doa untuk Menghilangkan Nervous
لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ
Bacaan latin: La Ilaha illallahul 'azhimul halim, la ilaha illallahu rabbul 'arsyil 'azhim, la ilaha illallahu rabbus samawati wa rabbul' ardhi wa rabbul 'arsyil karim
Artinya : "Tiada Tuhan yang berhak disembah kecuali Allah Yang Maha Agung lagi Lemah-Lembut, Tiada Tuhan yang berhak disembah kecuali Allah Tuhan Pemilik Arsy yang agung, Tiada Tuhan yang berhak disembah kecuali Allah Tuhan pemilik langit dan bumi, dan pemilik Arsy yang mulia"
Doa Dilancarkan Berbicara
Doa ini termaktub dalam Al-Qur'an surat Thaha ayat 25-28:
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي يَفْقَهُوا قَوْلِي
Bacaan atin: Rabbisyrahlii shadrii, wayassirlii Amrii, wahlul'uqdatammillisaanii, yafqohuu qoulii
Artinya: "Ya Tuhanku, lapangkanlah untukku dadaku. Dan mudahkanlah untukku urusanku. Dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku. Supaya mereka mengerti perkataanku."
Seandainya ada keraguan dalam membacanya, bisa saja kita berdo dengan menggunakana bahasa sendiri, agar lebih memudahkan niat dan maksud kita serta sesuai dengan kebutuhan hajat kita, misalnya:
"Ya Allah, Tuhan yang Maha Pengasih dan Maha Bijaksana, aku berdiri di hadapan-Mu dengan hati yang penuh kerendahan dan kehambaan. Terima kasih atas karunia-Mu yang tiada henti. Sambutlah doaku ini sebagai ungkapan rasa syukurku.
Ya Allah, berikanlah aku ketenangan dan kepercayaan diri saat aku berbicara di depan umum. Bimbinglah langkah-langkahku dan bukakanlah pintu hati setiap pendengar. Engkau adalah penolong sejati, yang memberi kekuatan pada saat-saat genting.
Beri aku kebijaksanaan untuk menyampaikan pikiranku dengan jelas dan dengan penuh keikhlasan. Berikanlah aku keberanian untuk mengatasi ketakutan dan keraguan yang mungkin menghampiri. Jagalah lidahku agar selalu berkata-kata dengan baik dan bermanfaat bagi orang lain.
Ya Allah, tambahkanlah kepercayaan diri di dalam diriku. Tanamkan keyakinan bahwa setiap kata yang aku sampaikan memiliki arti dan nilai. Jadikanlah diriku alat bagi kebaikan dan inspirasi bagi yang mendengarkan.
Terima kasih atas bimbingan dan kasih sayang-Mu yang tak terhingga. Semoga setiap kata dan tindakanku membawa berkah bagi diriku dan bagi orang lain di sekitar. Amin."
Doa ini dapat diadaptasi sesuai dengan keyakinan dan nilai spiritual masing-masing individu. Selain berdoa, latihan, persiapan, dan pengalaman bertahap juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri saat berbicara di depan umum.***