Network
Meluruskanlah niat sebelum melakukan makan dan minum. Niatkan hanya kepada Allah SWT agar tubuh kita lebih sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit.
Selain itu pola makan kita juga akan lebih terjaga baik waktunya kuantitas makanan yang dikonsumsinya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Lesti Kejora Bagikan Foto Romantis, Rizki Billar: Jangan Ada Faceshield Diantara Kita
2. Puasa Wajib dan Sunah
Puasa adalah cara paling efektif untuk pembinaan makan dan sebagai pengobatan agar mengistirahatkan organ pencernaan, setidaknya dengan tumpukan lemak-lemak dapat mengurangi kelebihan berat badan.
Puasa wajib adalah ibadah yang dilakukan saat datangnya bulan Ramadhan. Sedangkan puasa sunnah adalah ibadah puasa yang dilakukan dihari-hari tertentu seperti puasa Senin dan Kamis maupun puasa Daud.
Namun jangan menitik beratkan ibadah puasa hanya untuk menurunkan berat badan. Niatkanlah murni karena Allah SWT.
Baca Juga: Kilat, Hujan dan Gelombang Tinggi Berpotensi Hantam Laut Wilayah ini, BMKG: Waspada Cuaca Ekstrem
3. Makan Secukupnya
Konsumsi makanan secukupnya, jangan berlebihan karena Islam melarang untuk berlebihan. Bahkan Islam menganjurkan untuk makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.
