Network
Islam memiliki adab makan dan mengaturnya sedemikian rupa. Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam mengajari kita untuk makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Terlalu banyak makan sehingga kekenyangan menjadikan seseorang suka tidur, tubuhnya lemas, dan malas. Disamping kejelekan itu semua juga berpengaruh pada penyakit badan. Sebagaimana dikatakan syair:
فإن الداء أكثر ما تراه يكون من الطعام أو الشراب
Sesungguhnya banyaknya penyakit yang anda lihat, karena dari makanan dan minuman.
2. Memilih makanan
Untuk memiliki otak yang cerdas dan hafalan yang bagus, kita perlu memperhatikan makanan yang masuk ke dalam perut kita.
Termasuk makanan yang baik untuk kecerdasan adalah madu, kismis, dan susu. Imam Zuhri rahimahullah mengatakan, “Hendaknya anda mengkonsumsi madu, karena dapat menguatan hafalan. Beliau juga berkata, “Siapa yang ingin menghafal hadits, hendaknya dia mengkonsumsi kismis. (Dari kitab Al-Jami’ karangan Al-Khotib: 2/394).
3. Membaca Alquran
Dokter ahli jiwa, Dr Al Qadhi pernah melakukan penelitian terhadap lantunan ayat Alquran dan hubungannya pada tubuh seseorang. Hasilnya, dari penelitian tersebut ada sebuah perubahan pada kondisi depresi, kecemasan, dan kesedihan seseorang saat ia mendengarkan ayat Alquran.
