Network
MANTRA SUKABUMI - Inilah 10 manfaat puasa sunnah Senin Kamis untuk kesehatan selain mendapat pahala juga memberikan kesehatan bagi jantung.
Menjalankan puasa sunnah Senin Kamis tentu akan mendapatkan pahala dan keberkahan, tak hanya hal itu juga sangat istimewa karena sebagai salah satu amalan sunah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Adapun salah satu dari 10 manfaat puasa sunnah Senin Kamis, selain untuk kesehatan dan mendapat pahala juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Bacaan Niat dan Keutamaan Puasa Sunnah Tasu'a dan Asyura Bulan Muharram, Bahasa Arab Latin dan Artinya
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut sembilan manfaat puasa sunah senin kamis bagi kesehatan, diantaranya:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Puasa senin kamis dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan anda, hal ini karena menurut penelitian menunjukkan bahwa ketika berpuasa dapat membatu sel-sel lemak pada tubuh lebih efektif hanya diet biasa.
2. Mempercepat Metabolisme
Ketika berpuasa sintem pencernaan akan beristirahat, hal ini dapat memberi energi Metabolisme untuk kalori lebih efisien
Sebaliknya, jika sitem pencernaan buruk, ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk memetabolisme makanan dan berasal dari lemak.
3. Menjaga sitem pencernaan
Manfaat puasa Senin Kamis selanjutnya adalah dapat membantu dan menjaga kesehatan organ pencernaan.
Setiap hari sistem pencernaan termasuk salah satu organ yang sibuk dan membutuhkan energi dalam jumlah besar.
Selain itu, sistem pencernaan sangat dibutuhkan tubuh untuk penyembuhan, perbaikan, dan pemeliharaan umum tubuh.
Saat berpuasa dapat memberi sistem pencernaan betistirahat dari tekanan mencerna makanan selama satu sampai dua hari. Dengan demikian fungsi sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya.
Karen sistem pencernaan yang sehat akan membuat seseorang jauh dari penyakit pencernaan seperti masalah lambung seperti sembelit, diare, dan lain sebagainya.
4. Meningkatkan Rasa Lapar
Ketika berpuasa dapat membantu pembantukan hormon dalam tubuh, sehingga seseorang akan mengalami rasa lapar yang sebenarnya.
Baca Juga: Niat Puasa Tasu'a dan Asyura, Amalan Sunnah di Bulan Muharram Lengkap Tulisan Arab Latin dan Artinya
Orang gemuk diketahui bahwa tidak menerima sinyal yang benar-benar membuat mereka tahu bahwa mereka kenyang karena pola makan yang berlebihan.
Oleh karena itu semakin rutin seseorang berpuasa (Senin Kamis), akan semakin banyak tubuh dapat membantunya sendiri untuk melepaskan hormon yang benar. Sehingga seseorang dapat merasakan apa sebenarnya kelaparan tersebut.
5. Menyehatkan Gigi
Manfaat dari puasa Senin Kamis selanjutnya ialah mampu membuat gigi jauh lebih sehat.
Ketika berpuasa kegiatan makan-makanan ajan berhenti, hal ini gigi sudah pasti akan terasa lebih bersih
Selain itu, setelah selesai menyantap sahur di pagi hari, tentu kita akan menggosok gigi. Hal ini pasti gigi akan terlihat tampak putih juga jauh lebih sehat.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Puasa Senin Kamis dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri yang disebabkan oleh partikel lemak.
Ketika berpuasa, lemak akan digunakan sebagai cadangan energi. Karena, hormon adrenalin dan non adrenalin pun ikutan berkurang.
Maka dari itu, menurut beberapa penelitian telah menemukan bahwa ketika seseorang rutin melakukan puasa, ini mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.
Selai itu, puasa Senin Kamis secara rutin juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol “jahat” LDL dan trigliserida.
7. Meningkatkan Pola Makan
Berpuasa dapat menjadi praktik yang bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan makan berlebihan.
Selain itu berpuasa juga untuk membangun pola makan yang baik, ketika seseorang mersa sulit karena hal pekerjaan dan prioritas lainnya.
Dengan puasa Senin Kamis maka dapat memungkinkan seseorang untuk mengatur atau menentukan pola makan yang sesuai dengan gaya seseorang pada umumnya.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Berpuasa telah terbukti meningkatkan fungsi otak, hal itu karena dapat meningkatkan produksi protein yang disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF).
BDNF mengaktifkan sel batang otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan pelatihan banyak bahan kimia lain yang meningkatkan kesehatan saraf.
Selain itu, protein ini juga dapat melindungi otak dari perubahan yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.
9. Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ketika puasa sistem kekebalan tubuh akan meningkat, karena mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan memperbaiki kondisi tubuh dan membuat sel-sel kanker kelaparan.
Baca Juga: Tahun Baru Islam 1 Muharram 1443 H Tanggal Berapa? Ini Jadwal Puasa Tasu'a dan Asyura Berikut Tata Caranya
Ketika hewan sakit, mereka akan berhenti makan dan sedikit fokus untuk beristirahat. Hal Ini lantaran insting utama untuk mengurangi stres pada sistem internal mereka sehingga tubuh mereka dapat melawan infeksi.
Sedangkan manusia merupakan satu-satunya spesies yang mencari makanan ketika kita sakit, bahkan ketika dia tidak membutuhkannya.
10. Membantu Membersihkan Kulit dan Meremajakan Sel-Sel Kulit
Puasa dapat membantu membersihkan kulit karena tubuh tidak dibebaskan dari sistem pencernaan, puasa dapat difokuskan pada energi regeneratifnya pada sistem lain.
Selai itu, manfaat puasa Senin Kamis juga dapat meremajakan sel-sel kulit.
Meski dalam kondisi tubuh yang tidak mendapatkan asupan gizi dan nutrisi namun, sel-sel yang ada bisa sedikit beristirahat.
Hal itu karena, mereka tidak lagi berkerja terus menreus ketika perut terisi dengan berbagai macam asupan.
Dengan demi ini tentu saja bisa berdampak pada peremajaan kulit sehingga kulit akan tetap kencang.***
