Simak, 5 Hal yang Harus Dilakukan dalam Menyambut Bulan Ramadhan

Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Cosmopolitan, berikut beberapa persiapan yang harus dilakukan dalam menyambut datangnya bulan Ramadan.

1. Tidur Lebih Awal

Berpuasa membuat pola tidur menjadi tidak teratur karena terpotong oleh waktu sahur. Tak jarang juga sebagain orang balas dendam dengan tidur siang.

Perlu diketahui, banyak tidur siang saat berpuasa justru akan membuat badan menjadi lemas.

Baca Juga: Miris, Ibu Kandung Tak Bisa Hadir Saat Pemakaman Korban Termuda COVID-19 di Inggris

Oleh karena itu, latihlah pola tidur sebelum puasa dengan tidur lebih awal. Latihan ini berguna agar tubuh lebih fit dan terbiasa dengan pola tidur yang berubah drastis nantinya.

2. Kurangi Porsi Makan Secara Bertahap

Mulai mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit atau tidak makan makanan yang terlalu berat.

Rutinitas ini bisa membantu memberi sinyal kepada tubuh agar bersiap untuk berpuasa di bulan Ramadan. Tak hanya itu, tubuh kita pun tidak akan terkejut dengan pola makan yang berubah drastis.

Baca Juga: Minat Bantu Penanggulangan Virus Corona?, Cukup Main GTA Online Saja