5 Hal yang Bisa Dilakukan dalam Menyambut Ramadhan 1444 H

Perintah berpuasa di bulan Ramadan merupakan wajib hukumnya, selain menahan haus dan lapar, puasa juga menahan hawa nafsu.

Dilansir mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut 5 hal yang bisa dilakukan saat menyambut bulan Ramadhan 1444 H :

1. Tidur Lebih Awal

Berpuasa membuat pola tidur menjadi tidak teratur karena terpotong oleh waktu sahur. Tak jarang juga sebagain orang balas dendam dengan tidur siang.

Perlu diketahui, banyak tidur siang saat berpuasa justru akan membuat badan menjadi lemas.

Oleh karena itu, latihlah pola tidur sebelum puasa dengan tidur lebih awal. Latihan ini berguna agar tubuh lebih fit dan terbiasa dengan pola tidur yang berubah drastis nantinya.

2. Kurangi Porsi Makan Secara Bertahap

Mulai mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit atau tidak makan makanan yang terlalu berat.

Rutinitas ini bisa membantu memberi sinyal kepada tubuh agar bersiap untuk berpuasa di bulan Ramadan. Tak hanya itu, tubuh kita pun tidak akan terkejut dengan pola makan yang berubah drastis.

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih