Network
1. Tidur Siang atau Power Nap
Power nap ialah bahasa yang digunakan oleh para ahli yang artinya tidur siang. Rasulullah menyebut tidur siang sebagai qaiullah atau tidur siang selepas zuhur.
Baca Juga: Kisah Utsman bin Mazh’un, Memakai Jenis Pakaian Istimewa yang Mendatangkan Kemuliaan
Manfaat dari tidur siang sangatlah banyak. Ternyata beristirahat beberapa menit dalam keadaan mengantuk dapat memberikan kondisi atau keadaan rileks dan tenang yang tentunya dapat mempengaruhi kondisi tubuh secara luar biasa.
Tidur sejenak khususnya pada siang hari dapat memberikan kekuatan dan kesempatan bagi tubuh untuk memperbaiki dan me-reset ulang sistem tubuh.
Baca Juga: Dinda Hauw jadi Sorotan, Rizky dan Lesti semakin Go Publik Menjalin Hubungannya
Rasa ngantuk merupakan tanda bahwa tubuh kita memerlukan perbaikan. Dengan tidur beberapa menit saja saat siang dapat memberikan keseimbangan tubuh yang sempurna.
Tidur siang yang baru-baru ini mendapati perhatian khusus dari para ahli dan tim kesehatan, ternyata telah dianjurkan oleh Rasulullah SAW sejak 1.400 tahun lalu.
Baca Juga: Keistimewaan Anak yang Ayahnya Bertemu Nabi Lewat Mimpi. Lahirnya Rabi’ah Al Adawiyah
Cara tidur siang yang baik adalah dilakukan setelah zuhur dan tentunya setelah melakukan shalat wajib zuhur dengan cara merebahkan badan dalam keadaan tenang dan rileks.
