Network
MANTRA SUKABUMI - Sholat merupakan kewajiban paling utama setelah dua kalimat syahadat dan merupakan salah satu rukun islam. Rasulullah shallallahu alaihi wa salam bersabda.
Sholat merupakan cara menyembah Allah yang telah ada sejak sebelum diutusnya nabi terakhir, Muhammad shallallahu ‘alayhi wa sallam. Hanya saja, berkat rahmat Allah ta’ala Rasulullah diberi wahyu untuk memperbaharui syariat sholat yang telah diturunkan pada rasul-rasul sebelumnya.
Kabar tersebut tercantum dalam beberapa ayat Al-Qur’an seperti dalam Surat Maryam ayat 55 yang menggambarkan tentang sholatnya Nabi Ismail ‘alaihissalam:
Baca Juga: Manfaat Amalan Sholawat Jibril Setelah Selesai Sholat, Salah Satunya Pembuka Pintu Rezeki
وَكَانَ يَأْمُرُ أَهْلَهُ بِالصَّلَاةِ وَالزَّكَاةِ وَكَانَ عِنْدَ رَبِّهِ مَرْضِيًّا
Artinya: “Dan dia (Ismail) menyuruh keluarganya untuk melaksanakan sholat dan zakat, dan ia adalah seorang yang diridloi disisi Tuhan-Nya”
Tentunya dalam pengerjaan sholat ada beberapa gerakan dan setiap gerakan sholat mempunyai berbagaimanfaat
Baca Juga: Dahsyatnya Keistimewaan Membaca Sholawat Nariyah, Berikut Bacaan dan Terjemahnya
Berikut manfaat gerakan sholat bagi kesehatan
Beberapa manfaat gerakan shalat bagi kesehatan di antaranya:
1. Baik untuk sistem pencernaan
Ketika di pagi hari saat perut masih kosong, umat Muslim menunaikan sholat subuh 2 rakaat. Sementara setelah makan malam, sholat yang ditunaikan di antaranya salat isya dengan 4 rakaat.
Shalat dapat meningkatkan fungsi organ hati, merelaksasikan usus besar, serta membantu kinerja usus menjadi lebih baik.
Baca Juga: Jangan Sepelekan Khasiat dari Jeruk Lemon, Ternyata Mengandung Berbagai Manfaat Untuk Tubuh Manusia
2. Melancarkan aliran darah
Gerakan pertama dalam sholat yaitu Takbir yang dilakukan sambil berdiri juga melancarkan aliran darah ke arah torso.
Selain Takbir, gerakan sujud juga membantu aliran darah ke otak karena posisi kepala berada lebih rendah daripada jantung.
3. Pergerakan sendi
Manfaat gerakan sholat juga tak lepas dari gerakan persendian saat menunaikan gerakan demi gerakan shalat. Ketika sendi bergerak dan saling bertumpu, maka akan ada aliran nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Hal ini dapat mengurangi risiko mengalami nyeri persendian, radang sendi (arthritis), hingga lumpuh.
Baca Juga: Tidak Banyak Diketahui, Ternyata Keloset Duduk Sangat Berbahaya Dibanding Keloset Jongkok
4. Baik untuk postur tubuh
Dalam jangka panjang, postur tubuh yang tidak baik dapat menyebabkan penyakit-penyakit lain. Itulah mengapa, manfaat gerakan shalat yang juga penting adalah membuat postur tubuh menjadi lebih ideal.
Posisi berdiri saat Takbir membuat postur tubuh semakin baik. Posisi tubuh harus benar-benar tegak dan tahu betul bagaimana menopang berat badan.
Terlebih, gerakan shalat dilakukan beberapa kali dalam sehari sehingga postur tubuh terlatih lebih tegak.
5. Peregangan tubuh
Saat melakukan gerakan Rukuk yaitu punggung membungkuk 90 derajat, tubuh bisa melakukan peregangan namun tidak berlebihan. Punggung, paha, dan betis meregang sekaligus melancarkan aliran darah.
Baca Juga: Ternyata Mentimun Rebus Punya 3 Manfaat Penting, Salah Satunya Keluarkan Racun dalam Tubuh
6. Mengendalikan otot perut
Gerakan Sujud saat sholat juga membantu tubuh mengendalikan otot perut agar tidak mengembang terlalu besar. Apabila dilakukan terus-menerus, tanpa sadar gerakan Sujud dapat memperkuat otot-otot abdominal.
7. Terapi psikologis
Poin terakhir dari manfaat gerakan sholat sedikit berbeda dari manfaat secara fisik, namun lebih ke psikologis.
sholat adalah salah satu bentuk terapi psikologis yang membantu menenangkan jiwa sekaligus melepaskan beban.Ada gerakan yang lembut, harmoni, dan juga koordinasi dari setiap gerakan shalat sejak awal hingga akhir.
Baca Juga: 10 Keistimewaan Bersholawat, Salah Satunya Para Malaikat Akan Membaca Sholawat Untuknya
Bahkan gerakan seperti Sujud yang mengalirkan darah lebih lancar ke otak juga berdampak positif bagi daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif lainnya.Hal yang tak kalah penting dari menunaikan ibadah sholat adalah kebersihan yang terjaga.
Sebelum menunaikan sholat , seorang Muslim harus mengambil air wudhu untuk bersuci.
Gerakannya sangat komprehensif mulai dari mencuci tangan, wajah, telinga, hidung, juga kaki.Artinya, manfaat gerakan shalat sangatlah baik untuk kesehatan dan juga kebersihan tubuh seseorang secara umum.**
