MANTRA SUKABUMI - Allium Cepa atau bawang bombay merupakan jenis bawang yang berasal dari Asia Tengah dan terkenal sebagai penyedap masakan.
Namun tidak banyak yang tahu, selain digunakan sebagai penyedap masakan, ternyata bawang bombay bisa bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Sehingga bawang bombay kerap digunakan sebagai bahan obat-obatan.
Dibandingkan bawang merah dan putih, memang belum banyak orang yang mengetahui manfaat dari bawang bombay untuk kesehatan termasuk untuk ibu hamil.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Tiba-tiba Prabowo Subianto Sebut Tak Lama Lagi Anak Muda Akan Ambil Alih Kepemimpinan, Ada Apa?
Bawang bombay merupakan sumber makanan rendah akan kalori yang mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta serat.
Dalam 100 gram bawang bombay, terkandung sekitar 40 kalori, 1,7 gram serat, 4,2 gram gula, dan 9,3 gram karbohidrat. Sejumlah penelitian juga menunjukkan bawang bombay mampu menurunkan risiko penyakit kanker dan tekanan darah tinggi.
Sebagaimana mantrasukabumi.com rangkum dari berbagai sumber mengenai manfaat bawang bombay untuk ibu hamil, yaitu sebagai berikut:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
2. Mencegah sembelit
3. Detoksifikasi tubuh
4. Mencegah diabetes saat hamil
5. Mengatur tekanan darah
6. Menstabilkan berat badan
Baca Juga: Pemerintah Luncurkan 3 Program Bansos, Begini Rincian yang Dijelaskan Mensos Risma
Seperti yang telah dijelaskan di atas bahwa bawang bombay merupakan sumber makanan rendah lemak dan kalori. Sehingga dengan mengonsumsi bawang bombay dapat membantu wanita menurunkan risiko berat badan berlebih saat hamil.
Sebab, kenaikan berat badan berlebih saat hamil dapat membahayakan perkembangan janin yang ada dalam kandungan.
Lalu bagaimana cara mengonsumsinya? Ibu haml dapat mencampur bawang bombay dengan sayuran yang lain dengan menjadikannya sebagai jus atau bisa juga sebagai bahan dasar masakan.
Baca Juga: Waspada, BMKG Prediksi Adanya Potensi Banjir di Awal Tahun 2021, Lebih Parah dari Sebelumnya
Nah, itulah enam manfaat bawang bombay untuk ibu hamil. Namun perlu di ingat, jangan mengonsumsi bawang bombay secara berlebihan sebab bisa menimbulkan alergi.
Jadi, sebelum mengonsumsi bawang bombay ada baiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu guna mengetahui jumlah bawang bombay yang dapat dikonsumsi selama masa kehamilan.***