MANTRA SUKABUMI – Makan merupakan proses dimana memasukan makanan pokok kedalam mulut serta mengunyah dan menelannya, dalam proses memasukan makana ke mulut kebiasaan orang-orang ada yang menggunakan tangan atau menggunakan sendok.
Dalam hal ini Rasulullah SAW mengajarkan adab makan yaitu dengan tangan, dalam hal ini Rasulullah SAW mencontohkan menggunakan tiga jari yang digunakan saat makan yaitu jari telunjuk, manis dan ibu jari.
Makan dengan tangan juga memberikan efek kesehatan dari pada menggunakan sendok, seperti mantrasukabumi.com rangkum dari berbagai sumber mengenai beberapa alasan kalau makan dengan tangan merupakan kebiasaan baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Hari Ini! Shopee Gajian Sale Hadirkan Gratis Ongkir, Cashback 100%, dan Flash Sale 60RB!
Baca Juga: Mudahnya Transfer Saldo ShopeePay, Ikuti 5 Langkah Ini
1. Mencegah penyakit diabetes
Sebuah studi mengungkapkan, orang dengan diabetes tipe 2 cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan alat makan.
Makan dengan bantuan sendok dan garpu berkorelasi membuat makan lebih cepat, sebuah kebiasaan yang dikaitkan dengan ketidak seimbangan gula darah dalam tubuh, kondisi ini meningkatkan risiko terhadap perkembangan diabetes tipe 2.
2. Membangkitkan emosi dan gairah
Manfaat makan menggunakan tangan lainnya adalah meningkatkan gairah dan emosi, hal ini berkaitan karena makan menggunakan tangan memiliki kaitan dengan mudra (posisi tangan) yang merupakan dasar untuk yoga dan meditasi.
Selain itu, ujung-ujung saraf di ujung jari juga dapat merangsang pencernaan serta merasakan makanan anda menjadi cara memberi sinyal pada perut bahwa anda akan makan, dengan begitu, anda menjadi lebih sadar mengenai tekstur, aroma dan rasa.
3. Membuat makan lebih lambat
Makan menggunakan tangan membuat anda makan lebih lambat, sehingga proses pencernaan makanan dapat bekerja lebih baik.
Baca Juga: Usai Disuntilk Vaksin, Belasan Relawan di Korea Selatan Meninggal Dunia Secara Mendadak
Hal ini dikarenakan anda menjadi lebih sadar akan proses mencerna makan dan merangsang semua indra yang ada di tubuh.
Selain itu, manfaat makan pakai tangan akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik, karena ketika tangan menyentuh makanan, saraf di ujung jari terangsang dan mengirim sinyal ke otak yg memerintahkan tubuh untuk melepaskan cairan pencernaan, hal inilah yang memungkinkan makanan terasa lebih enak saat makan dengan tangan.
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat makan pakai tangan berikutnya adalah kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh, seperti halnya olahraga, manfaat makan menggunakan tangan kanan atau kiri adalah semacam latihan otot.
Pada akhirnya, manfaat makan pakai tangan dapat membantu anda untuk membangun hubungan dengan apa yang anda makan dengan penuh kesadaran. **