Network
MANTRA SUKABUMI - Makan malam sudah lama dikenal sebagai pemicu naiknya berat badan. Hal itu terjadi karena tubuh cenderung sudah tidak aktif beraktivitas, sehingga hampir tidak ada pembakaran lemak. Akibatnya, makanan yang tidak dibakar ini akan berubah menjadi timbunan lemak.
Pergi tidur dengan perut yang kosong bisa terjaga sepanjang malam dan berujung dengan insomnia.
Sebaliknya, ketika mengisi perut sebelum tidur dengan makanan dan minuman yang sehat, tubuh lebih mudah terlelap dan tidur menjadi lebih berkualitas.
Baca Juga: Tak Hanya Warnanya yang Menggoda, Berikut 7 Manfaat Blueberry Bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Baca Juga: Pecinta Permen Karet Harus Baca! 5 Manfaat Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari healthline.com Perubahan pola makan merupakan salah satu dari banyak strategi yang dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur.
Berikut 9 makanan dan minuman terbaik yang bisa dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur tanpa gangguan apapun yaitu,sebagai berikut:
1. Almond
Kacang almond adalah sejenis kacang pohon yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
