MANTRA SUKABUMI - Asam lambung sering dialami oleh orang dewasa yang selama ini pola makannya kurang sehat atau tidak teratur, hal ini dapat menyebabkan asam lambung naik ke esophagus.
Esophagus adalah saluran yang mengalirkan makanan dari mulut ke lambung, jika asam lambung naik ke esophagus, perut akan terasa mual seperti mau muntah. Untuk mencegah naiknya asam lambung ke esophagus bisa menggunakan 8 Obat Alami Ini.
Asam lambung, atau sering disebut GERD (Gastroesophageal reflux disease) ringan dapat dicegah dengan mengonsumsi bahan alami seperti teh jahe. Rasa teh jahe memang sedikit pedas tapi bisa menghangatkan tenggorokan dan mencegah naiknya asam lambung ke esophagus.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Ini Picu Asam Lambung Naik, Jangan Dikonsumsi bagi Penderita Sakit Maag
Sebagaimana dilansir mantrasukabumi.com dari laman fishertitus.com pada Senin, 16 November 2020, bahwa, penyakit asam lambung ringan dapat dicegah dengan mengonsumsi bahan alami berikut.
1. Teh Jahe
Caranya, Iris kecil-kecil jahe dan rendam dalam air hangan selama 30 menit. Sebaiknya dimimun sebelum makan.
Teh jahe bermanfaat bagi penyakit perut, mulai dari sakit perut biasa sampai mual hingga refluks asam lambung kronis.
2. Permen karet bebas gula
Menurut penelitian yang diterbitkan Journal of Dental Research, mengunyah permen karet bisa merangsang kelenjar air liur. Dengan begitu volume air liur dapat meningkat. Air liur membantu mencuci asam apa pun.
Selama 30 menit, usahakan kunyah permen karet bebas gula sesudah makan.
Baca Juga: Tutup Rangkaian 11.11, ShopeePay Day Kembali dengan Beragam Kejutan Spesial
3. Baking Soda
Caranya, Campurkan satu sendok teh soda kue dengan delapan ons air dan minum semuanya. Ulangi sesuai kebutuhan, tetapi jangan melebihi tujuh dosis dalam satu hari.
Satu sendok teh soda kue dapat menetralkan asam lambung sehingga meskipun muncul, penderita tidak akan merasakan sensasi terbakar.
Meskipun demikian, hindari menggunakan obat rumahan ini selama lebih dari satu minggu, karena kandungan garamnya tinggi dan bisa memicu efek samping seperti pembengkakan atau mual.
4. Konsumsi Pisang matang
Buah pisang memiliki sifat antasid alami yang menangkal refluks asam. Dengan memakan pisang matang setiap hari, risiko kemunculan asam lambung bisa dikurangi.
5. Apel
Caranya, potong apel dan nikmati beberapa jam sebelum tidur. Hal bertujuan untuk mencegah rasa tidak nyaman di malam hari karena asam lambung muncul.
Buah-buahan lain yang dapat mengurangi risiko asam lambung adalah semangka.
Mereka yang berisiko mengalami asam lambung dianjurkan untuk menghindari memakan buah-buahan dengan kandungan asam tinggi, seperti jeruk dan nanas.
Baca Juga: Waspada, Jangan Terlalu Sering Makan Pisang, Bisa Datangkan Penyakit Berbahaya
6. Setelah makan jangan berbaring
Berbaring atau tidur setelah makan dapat mendorong isi perut ke atas dengan lebih mudah. Sebab kebiasaan ini bisa memberi tekanan pada sfingter esofagus.
Jika ingin berbaring, lakukan tiga jam setelah selesai makan, Hal ini berguna untuk memberikan waktu bagi makanan agar dicerna sepenuhnya oleh lambung.
7. Mustard
Minum satu sendok teh mustard ketika mengalami gejala asam lambung.
Mustard penuh dengan mineral dan mengandung cuka, asam lemah. Mustrad juga mengandung alkali, yang dapat menetralkan asam yang muncul karena GERD.7. Teh
8. Chamomile
Caranya, rebus air, aduk bersama kelopak chamomile dan biarkan mendidih selama 45 detik. Saring dan tuangkan teh ke dalam cangkir, kemudian tambahkan madu.
Untuk menyeimbangkan tingkat keasaman di perut, meminum secangkir teh chamomile pada 30 menit hingga satu jam sebelum tidur. Chamomile dapat mengurangi stres, masalah yang dapat berkontribusi terhadap kemunculan gangguan perut mulas.**