Network
MANTRA SUKABUMI - Membangun suatu hubungan tetap bahagia dan harmonis memang tidaklah mudah.
Terkadang kita begitu sibuk dengan kesibukan kita masing-masing, sehingga lupa untuk membuat pasangan kita merasa spesial dan dihargai.
Setiap orang memiliki cara berbeda untuk menerima cinta, tetapi ada beberapa cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk membuat hubungan anda bahagia dan harmonis.
Baca Juga: Inilah Merchant Terbaru ShopeePay Beri Inspirasi Makan Selama WFH
Baca Juga: Farhat Abbas Larang TNI Bubarkan FPI, Begini Katanya
Dikutip mantrasukabumi.com dari Lifehack.org, Berikut 10 Cara Sederhana Menjaga Hubungan Anda Tetap Bahagia dan Harmonis
1. Berkomunikasi Secara Terbuka
Penelitian menunjukkan bahwa gaya komunikasi lebih penting daripada tingkat komitmen, ciri kepribadian atau stres dalam memprediksi pasangan mana yang akan tetap bahagia.
Pasangan yang sehat tidak menghindari konflik, tetapi mereka tahu bagaimana menjaga jalur komunikasi tetap terbuka.
Pasangan yang bahagia tahu bahwa percakapan terbaik terjadi tanpa gangguan ponsel, tablet, dan laptop.
2. Selalu berkata sopan
Mengucapkan tolong dan terima kasih tidak boleh dikhususkan untuk perusahaan, karena tata krama itu penting - bahkan dengan orang yang telah bersama Anda selama 20 tahun.
Baca Juga: Puji Pernyataan Kapolda Metro Jaya Fadil Imran, Ruhut Sitompul: Kami Merasa Terlindungi
Tingkatkan rasa hormat yang sama kepada pasangan Anda seperti yang Anda lakukan terhadap tamu yang berkunjung. Ucapkan tolong dan terima kasih, lakukan percakapan yang sopan dan mengapa tidak menawarkan minuman kepada pasangan Anda.
Jika sedikit sopan santun akan sangat membantu dalam memelihara budaya saling menghormati.
3. Latihan bersama
Studi menunjukkan bahwa pasangan yang berolahraga bersama tidak hanya lebih sehat, tetapi lebih puas dengan pernikahan mereka.
Psychology Today mengutip beberapa penelitian yang melaporkan bahwa gejala gairah fisiologis (tipe tinggi yang Anda dapatkan dari olahraga) meniru efek dari gairah seksual dan romantis. Jika Anda berolahraga bersama, Anda akan merasa seksi, dan jatuh cinta.
4. Pergi berlibur
Retret pasangan dapat memberikan energi untuk suatu hubungan adalah pergi berlibur bersama pasangan.
Baca Juga: Anies Baswedan: Warga DKI Jakarta Harus Siap Hadapi 3 Tantangan Ini Dalam Waktu Dekat
Banyak pasangan yang bahagia dan sehat melakukan liburan singkat mereka sendiri, atau melakukan perjalanan rutin dengan kelompok sosial.
Sendirian, bertemu teman baru, atau menikmati petualangan tanpa pasangan bisa sangat memberdayakan. Pada akhirnya, Anda akan kembali ke pasangan Anda dengan energi, antusias dan lebih banyak cinta dari sebelumnya.
5. Tertawa bersama
Tertawa merilekskan seluruh tubuh, meningkatkan sistem kekebalan dan melepaskan endorfin.
Menurut pakar tawa, Lesley Lyle, penulis buku Laugh Your Way To Happiness, mengatakan bahwa tersenyum dan tertawa akan membuat Anda merasa lebih baik bahkan jika hal itu dipaksakan!
Jadi, meskipun Anda dan orang yang Anda cintai sama-sama mengalami hari yang berat, cobalah tersenyum dan tertawa tanpa alasan sama sekali. Tindakan fisik tertawa akan membuat Anda lebih bahagia dan lebih sehat.
6. Makan bersama
Keluarga yang makan bersama, biasanya akan menimbulkan keharmonisan. Karena meja perjamuan adalah tempat bagi pasangan dan anggota keluarga mereka untuk berhubungan dan menerima makanan baik jasmani maupun rohani.
Baca Juga: Fahri Hamzah Sebut Habib Rizieq Diciptakan Jokowi: Setelah Terkenal Bingung Ngatasinya
Makan makanan sehat bersama di meja tidak hanya akan mendorong nutrisi keluarga yang baik, tetapi juga menyediakan ruang yang teratur dan sakral untuk percakapan dan tawa.
7. Berhubungan badan setiap hari
Berhubungan seks setiap hari menghilangkan kecemasan yang dirasakan beberapa pasangan ketika tiba waktunya untuk "tampil". Dalam bukunya, How One Couple Turned Off the TV and Turn On They Sex Lives for 101 Days (No Excuses!),
Penulis Douglas Brown mengklaim bahwa berhubungan badan setiap hari tidak hanya mengurangi ketegangan ini, tetapi juga membuat dia dan istrinya semakin dekat.
Setelah 14 tahun menikah, kegiatan seksual itu sendiri bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres bahkan mencegah kanker prostat.
Pasangan yang berhubungan seks setiap hari, mengklaim bahwa itu tidak hanya memperkuat hubungan mereka, tetapi juga meningkatkan kesehatan mereka.
8. Berganti peran sesekali
Kebosanan dan rutinitas bisa membuat hubungan mandek. Jika suami selalu mengemudi, mengapa tidak menyalakannya minggu depan.
Baca Juga: Mengejutkan Mendagri Terbitkan Intruksi Tentang Pencopotan Kepala Daerah yang Langgar Prokes
Sehingga dia bisa mengambil alih kemudi? Atau jika dia selalu memasak, mengapa tidak menyarankan beberapa makanan yang disiapkan olehnya.
Berganti peran tidak hanya akan membuat kekacauan sedikit, tetapi juga membuat Anda menghargai sesuatu dari sudut pandang pasangan Anda.
Tak perlu dikatakan bahwa berganti peran di kamar tidur dapat membumbui suatu hubungan. Jika pasangan Anda biasanya memulai hubungan intim dukuan, mungkin giliran Anda sebaliknya yang nemulainya.
9. Jangan pernah menunjukan amarah atau argumen saat akan tidur
Ada pepatah lama mengatakan, “jangan pernah pergi tidur dengan marah”. Tetapi apakah setelah lewat tengah malam benar-benar waktu untuk membahas suatu masalah? Jika Anda berselisih di malam hari, jangan membahas banyak hal jika Anda berdua lelah.
Baca Juga: Pada 4 Waktu Inilah Pintu Langit Terbuka dan Saat Terbaik untuk Panjatkan Doa
Tetapkan waktu untuk berbicara keesokan harinya, ucapkan selamat malam, dan tidurlah. Segalanya akan jauh lebih jelas di pagi hari.
10. Loleran ucapan pujian terhadap fisik pasangan Anda meski banyak perubahan
Saat pasangan tentunya akan menjadi tua bersama, selain itu anda juga akan menjadi dewasa dan berubah.
Selain itu, anda juga mungkin dengan cepat akan menunjukkan kekurangan satu sama lain, namun buatlah pasangan anda dengan perasaan yang nyaman.
Baca Juga: Anak dan Menantu Habib Rizieq Diperiksa Polda Metro Jaya, Secara Mengejutkan Fadli Zon Katakan Ini
Tetapi, jika Anda ingin hubungan bahagia Anda bertahan lama, Anda tidak boleh menyebutkan stretch mark, perut buncit, atau titik botak! Tidak peduli seberapa tua dan keriput Anda berdua, jawaban untuk "Bagaimana penampilanku?" selalu: "Kamu terlihat cantik (dan aku mencintaimu)".**
