Network
MANTRA SUKABUMI – Ternyata kebiasaan buruk Medias sosial ini bisa terjadi kepada anda baik anak-anak atau dewasa karena kita sudah terbiasa menggunakan media sosial.
Padahal jika hal ini sudah menjadi kebiasaan bisa menimbulkan hal yang buruk karena media sosial, maka dari itu kita harus mengetahui aktivitas media sosial anda ini positif atau negatif.
Sehingga anda harus mengetahui bahwa kebiasan yang anda lakukan di media sosial ini bisa menjadi kebiasan buruk dalam kehidupan kalian.
Baca Juga: Gajian Sudah Tiba? Promo Bombastis Menanti di Shopee Gajian Sale!
Baca Juga: Setelah Tangkap Menteri, Andi Arief Sarankan KPK Datang ke Medan dan Sebut Nama Jokowi, Ada Apa?
Media sosial yang sudah dikenal oleh masyarakat di seluruh dunia ternyata bisa menimbulkan kebiasaan buruk berikut delapan kebiasaan buruk media sosial, dikutip mantrasukabumi.com dari laman The Helathy:
1. Memposting gambar biasa saja
Jangan sampai kita memikirkan bahwa memposting gambar biasa seperti memposting gambar secangkir kopi hangat hal ini menandakan bahwa Anda terlalu ketagihan di media sosial.
Akan tetapi hal ini berbeda pandangan menurut seorang penelitu yaitu Pamela Rutledge, PhD, direktur Pusat Penelitian Psikologi Media.
Mendokumentasikan momen itu berarti Anda meluangkan waktu untuk bersyukur atas kegembiraan kecil itu. “Ini mungkin tampak kosong dan hampa bagi seseorang yang melihatnya, tetapi ketika Anda melihat secangkir kopi itu, Anda teringat pada pagi itu, secangkir kopi itu, perasaan itu,”kata Dr. Rutledge.
“Hal yang terkesan sepele adalah hal yang membuat kita mengapresiasi momen-momen kecil. Ini bukan tentang momen besar — ini tentang apa yang kita lakukan setiap hari. ” Alih-alih memikirkan gambar liburan yang glamor, Anda akan menghargai rutinitas dengan foto-foto sehari-hari tersebut. Waspadalah terhadap foto-foto ini yang tidak boleh Anda posting di media sosial.
Baca Juga: Bicara Radikal, Cak Nun: Tolong Polisi dan Pemerintah Jangan Terlalu Ikut Arus Menjelekan Islam
Baca Juga: Mengejutkan, Begini Respon Ferdinand dengan Susunan Pengurus MUI Baru
2. Memeriksa media sosial di tempat kerja
Beristirahat sepanjang hari penting untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas. Tidak ada alasan untuk tidak berhenti sejenak di Facebook saat pikiran Anda butuh istirahat. “Jika Anda berkata, 'ini adalah relaksasi,' Anda tidak perlu merasa bersalah,” kata Dr. Rutledge. Ini seperti rehat kopi. Kuncinya adalah jangan terlalu tersedot, katanya. Setel pengatur waktu untuk memastikan gangguan singkat tidak berubah menjadi penundaan total. Jangan lewatkan cara-cara lain untuk menjalin hubungan yang sehat dengan media sosial.
3. Memeriksa Facebook di setiap saat kosong
Mungkin Anda pernah mendengar argumen bahwa kita tidak dapat lagi menahan diri dengan pikiran kita karena layar kita sangat mengganggu. Tetapi itu tidak berarti Anda harus merasa bersalah karena mengeluarkan ponsel untuk menghabiskan waktu. Lagi pula, melihat-lihat Instagram tidak lebih buruk daripada melihat majalah gosip selebriti saat Anda sedang mengantre, kata Dr. Rutledge. “Apakah memiliki waktu teduh untuk dapat berpikir dan bijaksana itu penting? Tentu saja, ”katanya. “Tapi jarang orang hanya duduk di sana dan bermeditasi atau melakukan hal-hal positif yang seharusnya dilakukan orang [dalam antrean].”
4. Mengambil banyak foto narsis
Jika gambar bernilai ribuan kata, mengirim gambar sementara melalui Snapchat telah mengubah komunikasi. Saat ponsel mulai mendapatkan kamera depan, semakin mudah untuk mengambil foto selfie dalam bingkai sesuai keinginan Anda. Menangkap wajah Anda dalam sebuah foto menambah ketertarikan manusia pada foto liburan Anda, dan selfie sehari-hari dapat memberikan konteks kepada teman tentang kehidupan rutin Anda, kata Dr. Rutledge. Kami telah diajari bahwa promosi diri sama dengan menyombongkan diri, tetapi orang yang suka selfie tidak selalu mencari perhatian. Terkadang, mengirim selfie Snapchat hanya menunjukkan emosi Anda lebih baik dan lebih cepat daripada mengetik, katanya. "Apa pun yang benar-benar tidak seimbang saat Anda terlalu mengandalkan persetujuan orang lain — itu masalah," kata Rutledge. “Tapi bukan itu yang terjadi di media sosial.”
Baca Juga: Hasil Ramalan Denny Darko, Sarankan Anies Baswedan Merapat ke Partai yang Sedang Berkuasa
Baca Juga: Bentuk, Rincian, dan Alokasi BSU Kemendikbud bagi PTK Non-PNS Sesuai dengan DIPA Puslapdik
5. Melihat Facebook saat bertemu langsung dengan orang
Jangan terlalu terhanyut di media sosial sehingga Anda mengabaikan semua orang di sekitar Anda, tetapi menarik ponsel keluar bisa jadi tepat di beberapa lingkungan sosial. Selama tidak ada yang berlebihan, menggulir melalui postingan bahkan bisa menjadi pembuka percakapan dalam grup. “Ini tidak seperti mereka semua duduk di sana terhubung dengan jaringan di luar tempat mereka berada,” kata Dr. Rutledge. "Mereka membungkuk dan menunjukkannya kepada seseorang." Jika Anda merasa tamu Anda hanya menatap layar tanpa berbicara, sarankan aktivitas untuk menarik mereka menjauh, katanya. Memulai permainan atau meminta bantuan di dapur akan membawa mereka kembali ke dunia nyata tanpa membuatnya tampak seperti hukuman karena menggunakan ponsel mereka.
6. Menghapus teman
Berhentilah merasa bersalah karena menghapus seseorang sebagai teman atau berhenti mengikuti seseorang di media sosial. Jika postingan seseorang cenderung membuat Anda marah atau cemburu, berhentilah mengikuti feed tersebut. “Kami tidak terbiasa berpikir tentang memiliki tingkat kendali itu,” kata Dr. Rutledge. Tetapi seperti Anda tidak akan bergaul dengan orang-orang yang membuat Anda merasa buruk, Anda juga tidak boleh merasa terjebak dengan postingan negatif di media sosial, katanya.
Baca Juga: Bentuk, Rincian, dan Alokasi BSU Kemendikbud bagi PTK Non-PNS Sesuai dengan DIPA Puslapdik
7. Mengeluh di Media sosial
Mengeluh di situs publik tidak selalu berarti buruk. Tetapi di Facebook — yang digunakan orang untuk berbagi berita besar dan informasi hiburan — teman Anda mungkin muak dengan keluhan yang terus-menerus. Jika Anda membutuhkan ruang untuk curhat secara online, platform seperti Tumblr atau Median mungkin lebih baik, kata Dr. Rutledge. “Ada banyak cara dengan media sosial untuk memiliki ekspresi pribadi, jadi Anda harus menemukan cara yang sesuai dengan konten dan audiens,” katanya. Gunakan aturan etiket ini untuk mengeluh di media sosial. Sebelum Anda membuat akun, lakukan penelusuran jiwa untuk mencari tahu apa yang mendorong kebutuhan Anda untuk memposting, katanya. Jika Anda hanya ingin mendapatkan sesuatu dari dada Anda, forum publik atau jurnal kertas itu mungkin merupakan pilihan yang baik. Tetapi jika Anda mencari orang untuk mengakui rasa sakit Anda, hubungi teman untuk diskusi yang lebih dalam.**
